Schul-AG (Mo): „Kraft­trai­ning für Mäd­chen“ – Grund­la­gen und Mög­lich­kei­ten in Theo­rie und Pra­xis

In der AG „Kraft­trai­ning für Mäd­chen“ erlernt man die Vor­be­rei­tung und die Basics des Kraft­trai­nings. Kraft­übun­gen wer­den sta­tisch und dyna­misch aus­ge­führt. Neben einer Kraft­mes­sung zur Trai­nings­op­ti­mie­rung fin­det ein Trai­ning an kon­ven­tio­nel­len Gerä­ten eben­so statt, wie ein Chip­kar­ten gesteu­er­tes Trai­ning. Mit­zu­brin­gen sind eine Feder­ta­sche, ein Col­le­ge­block, Sport­klei­dung, sau­be­re (!) Hal­len­sport­schu­he, ein Hand­tuch und eine lee­re Kunst­stoff­trink­fla­sche.

* für Klas­sen­stu­fe 8 bis 10
* Ter­mi­ne mon­tags von 15:00 bis 16:00 Uhr
* Lei­tung: Herr Pet­zold und Gabi Pet­zold