Bär-Übung 2 – KW 01/2022

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Der Bär geht rück­wärts: Die Infor­ma­tio­nen, die das Hirn an die Mus­keln sen­det, sind etwas anders:
Beim Vor-Gehen sind die „Befeh­le“:

1. Bein. 2. Gleich­sei­ten-Arm d. akt. Bei­nes. 3. Gegen-Arm d. akt. Bei­nes.
   

Beim Zurück-Gehen:

1. Bein. 2. Gegen-Arm d. akti­ven Bei­nes! Gleich­sei­ten-Arm d. akti­ven Bei­nes.