Bauch Beine Po

Bauch, Beine und Po – diese Körperpartien empfinden Frauen am häufigsten als ihre Problemzonen. Die Teilnehmerinnen profitieren von einem gezielten Training. Die Übungen trainieren Bauch, Beine und Po besonders effektiv. Wechselnde Sequenzen sorgen für ein ausgewogenes „Rundum-Training“. Besonders Motivierte können die Übungen durchaus auch zuhause nachvollziehen.

Silke startet mit einem leichten Flexi Bar Workout, dann zeigt Britta einige Basic Stepps und leichte Schulter-Übungen. Silke und Britta beenden diese Einheit mit Body-Workout Basics.

 

Silke zeigt einige Basic-Stepps und dann wie der Stepper als Trainings-Gewicht genutzt werden kann: Immer gute Ideen, immer PRISMA!