Bauch, Bei­ne, Po

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Bauch, Bei­ne, Po

Bauch, Bei­ne und Po – die­se Kör­per­par­tien emp­fin­den Frau­en am häu­figs­ten als ihre Pro­blem­zo­nen. Die Teil­neh­me­rin­nen pro­fi­tie­ren von einem geziel­ten Trai­ning. Die Übun­gen trai­nie­ren Bauch, Bei­ne und Po beson­ders effek­tiv. Wech­seln­de Sequen­zen sor­gen für ein aus­ge­wo­ge­nes „Rund­um-Trai­ning“. Beson­ders Moti­vier­te kön­nen die Übun­gen durch­aus auch zuhau­se nach­voll­zie­hen.

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Sil­ke star­tet mit einem leich­ten Fle­xi Bar Work­out, dann zeigt Brit­ta eini­ge Basic Stepps und leich­te Schul­ter-Übun­gen. Sil­ke und Brit­ta been­den die­se Ein­heit mit Body-Work­out Basics.

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Sil­ke zeigt eini­ge Basic-Stepps und dann wie der Step­per als Trai­nings-Gewicht genutzt wer­den kann: Immer gute Ideen, immer PRIS­MA!