Bauch, Beine, Po

Bauch, Beine, Po

Bauch, Beine und Po – diese Kör­per­par­tien empfind­en Frauen am häu­fig­sten als ihre Prob­lem­zo­nen. Die Teil­nehmerin­nen prof­i­tieren von einem geziel­ten Train­ing. Die Übun­gen trainieren Bauch, Beine und Po beson­ders effek­tiv. Wech­sel­nde Sequen­zen sor­gen für ein aus­ge­wo­genes „Run­dum-Train­ing“. Beson­ders Motivierte kön­nen die Übun­gen dur­chaus auch zuhause nachvol­lziehen.

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Silke startet mit einem leicht­en Flexi Bar Work­out, dann zeigt Brit­ta einige Basic Stepps und leichte Schul­ter-Übun­gen. Silke und Brit­ta been­den diese Ein­heit mit Body-Work­out Basics.

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Silke zeigt einige Basic-Stepps und dann wie der Step­per als Train­ings-Gewicht genutzt wer­den kann: Immer gute Ideen, immer PRISMA!