Archiv der Kategorie: Online-Studio

Tan-Gun Hyong

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Tan-Gun mit maxi­ma­ler Aus­hol­be­we­gung und Gleich­ge­wichts­kon­trol­le Mit dem Laden des Vide­os akzep­tie­ren Sie die Daten­schutz­er­klä­rung von You­Tube.Mehr erfah­ren Video laden You­Tube immer ent­sper­ren Gleich­ge­wichts­kon­trol­le über ange­ho­be­nes Bewe­gungs­bein. Bei jeder Bewe­gung soll­te der gan­ze Kör­per mit­schwin­gen. Andrea, Robin, Janusz und Eck­hard zei­gen ein­heit­li­che, aber nicht iden­ti­sche Bewe­gun­gen. Eine Hyong ist immer auch Aus­druck der Per­sön­lich­keit. Zu … Tan-Gun Hyong wei­ter­le­sen →

Chong-Ji Hyong

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Grund­tech­ni­ken Maxi­ma­le Aus­hol­be­we­gung Bewe­gungs­bein ange­ho­ben. Zuerst den Kopf dre­hen. Zweck: Wahr­neh­mung, Gleich­ge­wicht, Koor­di­na­ti­on, Vor­span­nung + Vor­deh­nung der akti­ven Mus­keln Schutz-Posi­­ti­on Zweck: Stär­kung des Ver­­­tei­­di­­gungs-/Schutz-Poten­­tia­­les Flie­ßen­de Aus­hol­be­we­gung Zweck: Flie­ßen­de Bewe­gung Zuerst Ein­zel­tech­ni­ken, dann je Rich­tung: 7 x 2er-Kom­­bi, 3er-Kom­­bi vor­wärts, 2er-Kom­­bi rück­wärts dann die gesam­te Hyong Chong-Ji Hyong Aus­gang: Maxi­ma­le Aus­hol­be­we­gung (kom­plet­te Schlie­ßung von Rumpf, Armen, … Chong-Ji Hyong wei­ter­le­sen →

Online-Stu­dio: Aus­dau­er mit Brit­ta im PRIS­MA

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Coro­na dau­ert. Da brau­chen wir doch Aus­dau­er.Am bes­ten mit Brit­ta Valen­tin – Schwung für sie & ihn.Brit­ta zeigt Euch bekann­te Übun­gen mit Schwung: Macht mit und bleibt fit! Mit dem Laden des Vide­os akzep­tie­ren Sie die Daten­schutz­er­klä­rung von You­Tube.Mehr erfah­ren Video laden You­Tube immer ent­sper­ren Wenn ihr bei die­sem Video mit­hal­tet, seid ihr gut drauf!Viel … Online-Stu­­dio: Aus­dau­er mit Brit­ta im PRIS­MA wei­ter­le­sen →

Tae­kwon-Do: Ganz nor­mal. Episode4

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Rei­se zum Mit­tel­punkt des Kör­pers. Tra­di­tio­nal Tae­­k­won-Do geht immer. Klaus Pet­zold, 6. Dan, aktiv seit über 45 Jah­ren, braucht kei­ne Gym­nas­tik zur Vor­be­rei­tung für Fuß­tech­ni­ken. Nach 7 Wochen „ohne Tobok“ – das gab es noch nie seit sei­nem Beginn im Jah­re 1974 – ein­fach mal so. Ganz nor­mal. Tra­di­tio­nal Tae­­k­won-Do ist eben mehr! Pro­bie­re es … Tae­­k­won-Do: Ganz nor­mal. Episode4 wei­ter­le­sen →

„Schritt­wei­se!“ – Schritt­übun­gen für zu Hau­se

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Auf den fol­gen­den Schritt-Foli­­en und anschlie­ße­dem Stepp-Video zei­ge ich Schritt­übun­gen für zu Hau­se („Die Schrit­te“) in flüs­si­ger Abfol­ge. Übe sie erst Folie für Folie, dann alle der Rei­he nach – gern auch zu Musik. Spä­ter kannst Du die Schrit­te dann belie­big „mischen“. Wel­che Tech­ni­ken Du mit die­sen Schrit­ten erler­nen kannst, folgt bald hier im PRIS­MA … „Schritt­wei­se!“ – Schritt­übun­gen für zu Hau­se wei­ter­le­sen →

Online-Stu­dio: Ange­li­na mit Xia­oY­ing

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Lauf­zeit [3:18min] / Ange­li­na zeigt ein viel­fäl­ti­ges Pro­gramm im PRIS­MA Online Stu­dio. Mit dem Laden des Vide­os akzep­tie­ren Sie die Daten­schutz­er­klä­rung von You­Tube.Mehr erfah­ren Video laden You­Tube immer ent­sper­ren Inhalt Übun­gen mit dem Stock Kraft, Hal­tung, Koor­di­na­ti­on

Tae­kwon-Do: Ganz nor­mal. Episode3

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Lauf­zeit [2:05min] / Rei­se zum Mit­tel­punkt des Kör­pers Mit dem Laden des Vide­os akzep­tie­ren Sie die Daten­schutz­er­klä­rung von You­Tube.Mehr erfah­ren Video laden You­Tube immer ent­sper­ren Inhalt „Alle Neu­ne“ Hand­tech­ni­ken Trai­ning in einem nor­ma­len Wohn­zim­mer Reno­vie­rungs­mo­dus – egal: Haupt­sa­che Trai­ning

Tae­kwon-Do: Ganz nor­mal. Episode1

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Lauf­zeit [1:19min] / Rei­se zum Mit­tel­punkt des Kör­pers Mit dem Laden des Vide­os akzep­tie­ren Sie die Daten­schutz­er­klä­rung von You­Tube.Mehr erfah­ren Video laden You­Tube immer ent­sper­ren Inhalt Her­an­füh­rung an eini­ge Grund­tech­ni­ken des Tae­­k­won-Do Vor­schau men­ta­les Trai­ning.

Online-Stu­dio: „Ball Work­out und Mat­te“

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Lauf­zeit [5:17min] / Ange­li­na zeigt Übun­gen mit Ball und Mat­te. Mit dem Laden des Vide­os akzep­tie­ren Sie die Daten­schutz­er­klä­rung von You­Tube.Mehr erfah­ren Video laden You­Tube immer ent­sper­ren Inhalt Übun­gen mit Ball und Mat­te Dein Home-Work­out aus dem PRIS­MA Online Stu­dio.