Archiv der Kategorie: Online-Studio

„Schrittweise!“ – Schrittübungen für zu Hause

Auf den fol­gen­den Schritt-Folien und anschließe­dem Stepp-Video zeige ich Schrit­tübun­gen für zu Hause („Die Schritte“) in flüs­siger Abfolge. Übe sie erst Folie für Folie, dann alle der Rei­he nach – gern auch zu Musik. Später kannst Du die Schritte dann beliebig „mis­chen“. Welche Tech­niken Du mit diesen Schrit­ten erler­nen kannst, fol­gt bald hier im PRISMA Online-Stu­­dio. … „Schrit­tweise!“ – Schrit­tübun­gen für zu Hause weit­er­lesen

Online-Studio: Rückenschule

Laufzeit [26:58min] / Vie­len Dank an Silke Arn­ing, Dein­er Trainer­in im PRISMA Gesund­heits-Stu­­dio, die ab sofort auch im PRIS­­MA-Online-Stu­­dio sendet! Inhalt Übun­gen aus dem PRISMA für Dich zuhause. Leichte Übun­gen nach ein­er (Coro­­na-) Pause:präven­tive Gym­nas­tik zur Förderung der Beweglichkeit Auch als Vor­bere­itung auf den Som­mer! Weit­ere Videos von Silke Arn­ing auf YouTube! Zuhause ist es … Online-Stu­dio: Rück­en­schule weit­er­lesen