Archiv der Kategorie: Rücken und spezielle Workouts

PRIS­MA-Home-Stu­dio 2021

Vor­be­mer­kun­gen: Wir bemü­hen uns um eine mög­lichst ver­ständ­li­che Aus­drucks­wei­se. Fach­be­grif­fe wer­den mög­lichst ver­mie­den. Wir benut­zen die Begrif­fe, die wir auch im täg­li­chen Umgang mit Dir nut­zen, bzw. die Begrif­fe, die in den Medi­en all­ge­mein ver­wen­det wer­den. Z.B „Home“ (Home-Office) bei „Home-Stu­­dio. Dar­aus ergibt sich durch­aus manch­mal ein Spra­chen­ge­misch, Spra­chen­mix. Aber das lässt sich nun mal … PRIS­­MA-Home-Stu­­dio 2021 wei­ter­le­sen

Bau Dein Dach über Coro­na

In anschau­li­cher Art zeigt Nora Übun­gen für Zuhau­se. Trai­nings­se­quen­zen für Mit­glie­der des PRIS­MA Gesun­d­heits-Stu­­di­os in Ueter­sen und alle, die Spaß an gesun­der Bewe­gung haben. Rücken-Kräf­­ti­­gung, Rücken­stre­ckung und –Deh­nung zum Nach­ma­chen. So macht Trai­ning Spaß…..trotz Coro­­na-Schlie­­ßung Mit dem Laden des Vide­os akzep­tie­ren Sie die Daten­schutz­er­klä­rung von You­Tube.Mehr erfah­ren Video laden You­Tube immer ent­sper­ren

Online-Stu­dio: Ange­li­na mit Xia­oY­ing

Lauf­zeit [3:18min] / Ange­li­na zeigt ein viel­fäl­ti­ges Pro­gramm im PRIS­MA Online Stu­dio. Mit dem Laden des Vide­os akzep­tie­ren Sie die Daten­schutz­er­klä­rung von You­Tube.Mehr erfah­ren Video laden You­Tube immer ent­sper­ren Inhalt Übun­gen mit dem Stock Kraft, Hal­tung, Koor­di­na­ti­on

Online-Stu­dio: „Ball Work­out und Mat­te“

Lauf­zeit [5:17min] / Ange­li­na zeigt Übun­gen mit Ball und Mat­te. Mit dem Laden des Vide­os akzep­tie­ren Sie die Daten­schutz­er­klä­rung von You­Tube.Mehr erfah­ren Video laden You­Tube immer ent­sper­ren Inhalt Übun­gen mit Ball und Mat­te Dein Home-Work­out aus dem PRIS­MA Online Stu­dio.

Online-Stu­dio: „Auf­wär­mung easy“

Lauf­zeit [3:11min] / Ange­li­na macht Euch noch­mal rich­tig warm! Nord­deutsch kor­rekt mit Müt­ze! (Ja, noch Müt­ze. Noch nicht Mas­ke.) Mit dem Laden des Vide­os akzep­tie­ren Sie die Daten­schutz­er­klä­rung von You­Tube.Mehr erfah­ren Video laden You­Tube immer ent­sper­ren Inhalt Auf­wärm­trai­ning Das PRIS­MA in Eurem Wohn­zim­mer oder Gar­ten:Da kann die schlech­te Lau­ne lan­ge war­ten!

Online-Stu­dio: Aero­bic Pris­ma

Mit dem Laden des Vide­os akzep­tie­ren Sie die Daten­schutz­er­klä­rung von You­Tube.Mehr erfah­ren Video laden You­Tube immer ent­sper­ren Lauf­zeit [8:56min] / Ange­li­na im PRIS­MA Online Stu­dio! Inhalt Aero­bic: Vor­be­rei­tung und Erwär­mung Flot­te Stepps und Moves in herr­li­chem Rhyth­mus PRIS­­MA-Trai­­ning für zu Hau­se

Online-Stu­dio: Rücken­schu­le

Lauf­zeit [26:58min] / Vie­len Dank an Sil­ke Arning, Dei­ner Trai­ne­rin im PRIS­MA Gesun­d­heits-Stu­­dio, die ab sofort auch im PRIS­­MA-Online-Stu­­dio sen­det! Mit dem Laden des Vide­os akzep­tie­ren Sie die Daten­schutz­er­klä­rung von You­Tube.Mehr erfah­ren Video laden You­Tube immer ent­sper­ren Inhalt Übun­gen aus dem PRIS­MA für Dich zuhau­se. Leich­te Übun­gen nach einer (Coro­­na-) Pau­se:prä­ven­ti­ve Gym­nas­tik zur För­de­rung der … Online-Stu­­dio: Rücken­schu­le wei­ter­le­sen

„Andrea-Git­te – Schrit­te“

Mit dem Laden des Vide­os akzep­tie­ren Sie die Daten­schutz­er­klä­rung von You­Tube.Mehr erfah­ren Video laden You­Tube immer ent­sper­ren Lauf­zeit [0:43min] / Ob neu­er Gruß­oder eine Bit­te?Es geht auch mit Fuß­zu­erst klei­ne Schrit­te!Andrea mit rechts und Git­te mit links– das bring­ts!