Archiv der Kategorie: Videos

„Schritt­wei­se!“ – Schritt­übun­gen für zu Hau­se

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Auf den fol­gen­den Schritt-Foli­­en und anschlie­ße­dem Stepp-Video zei­ge ich Schritt­übun­gen für zu Hau­se („Die Schrit­te“) in flüs­si­ger Abfol­ge. Übe sie erst Folie für Folie, dann alle der Rei­he nach – gern auch zu Musik. Spä­ter kannst Du die Schrit­te dann belie­big „mischen“. Wel­che Tech­ni­ken Du mit die­sen Schrit­ten erler­nen kannst, folgt bald hier im PRIS­MA … „Schritt­wei­se!“ – Schritt­übun­gen für zu Hau­se wei­ter­le­sen →

Online-Stu­dio: Ange­li­na mit Xia­oY­ing

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Lauf­zeit [3:18min] / Ange­li­na zeigt ein viel­fäl­ti­ges Pro­gramm im PRIS­MA Online Stu­dio. Mit dem Laden des Vide­os akzep­tie­ren Sie die Daten­schutz­er­klä­rung von You­Tube.Mehr erfah­ren Video laden You­Tube immer ent­sper­ren Inhalt Übun­gen mit dem Stock Kraft, Hal­tung, Koor­di­na­ti­on

Tae­kwon-Do: Ganz nor­mal. Episode3

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Lauf­zeit [2:05min] / Rei­se zum Mit­tel­punkt des Kör­pers Mit dem Laden des Vide­os akzep­tie­ren Sie die Daten­schutz­er­klä­rung von You­Tube.Mehr erfah­ren Video laden You­Tube immer ent­sper­ren Inhalt „Alle Neu­ne“ Hand­tech­ni­ken Trai­ning in einem nor­ma­len Wohn­zim­mer Reno­vie­rungs­mo­dus – egal: Haupt­sa­che Trai­ning

Tae­kwon-Do: Ganz nor­mal. Episode1

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Lauf­zeit [1:19min] / Rei­se zum Mit­tel­punkt des Kör­pers Mit dem Laden des Vide­os akzep­tie­ren Sie die Daten­schutz­er­klä­rung von You­Tube.Mehr erfah­ren Video laden You­Tube immer ent­sper­ren Inhalt Her­an­füh­rung an eini­ge Grund­tech­ni­ken des Tae­­k­won-Do Vor­schau men­ta­les Trai­ning.

Online-Stu­dio: „Ball Work­out und Mat­te“

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Lauf­zeit [5:17min] / Ange­li­na zeigt Übun­gen mit Ball und Mat­te. Mit dem Laden des Vide­os akzep­tie­ren Sie die Daten­schutz­er­klä­rung von You­Tube.Mehr erfah­ren Video laden You­Tube immer ent­sper­ren Inhalt Übun­gen mit Ball und Mat­te Dein Home-Work­out aus dem PRIS­MA Online Stu­dio.

Online-Stu­dio: „Auf­wär­mung easy“

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Lauf­zeit [3:11min] / Ange­li­na macht Euch noch­mal rich­tig warm! Nord­deutsch kor­rekt mit Müt­ze! (Ja, noch Müt­ze. Noch nicht Mas­ke.) Mit dem Laden des Vide­os akzep­tie­ren Sie die Daten­schutz­er­klä­rung von You­Tube.Mehr erfah­ren Video laden You­Tube immer ent­sper­ren Inhalt Auf­wärm­trai­ning Das PRIS­MA in Eurem Wohn­zim­mer oder Gar­ten:Da kann die schlech­te Lau­ne lan­ge war­ten!

Online-Stu­dio: Aero­bic Pris­ma

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Mit dem Laden des Vide­os akzep­tie­ren Sie die Daten­schutz­er­klä­rung von You­Tube.Mehr erfah­ren Video laden You­Tube immer ent­sper­ren Lauf­zeit [8:56min] / Ange­li­na im PRIS­MA Online Stu­dio! Inhalt Aero­bic: Vor­be­rei­tung und Erwär­mung Flot­te Stepps und Moves in herr­li­chem Rhyth­mus PRIS­­MA-Trai­­ning für zu Hau­se

Online-Stu­dio: Rücken­schu­le

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Lauf­zeit [26:58min] / Vie­len Dank an Sil­ke Arning, Dei­ner Trai­ne­rin im PRIS­MA Gesun­d­heits-Stu­­dio, die ab sofort auch im PRIS­­MA-Online-Stu­­dio sen­det! Mit dem Laden des Vide­os akzep­tie­ren Sie die Daten­schutz­er­klä­rung von You­Tube.Mehr erfah­ren Video laden You­Tube immer ent­sper­ren Inhalt Übun­gen aus dem PRIS­MA für Dich zuhau­se. Leich­te Übun­gen nach einer (Coro­­na-) Pau­se:prä­ven­ti­ve Gym­nas­tik zur För­de­rung der … Online-Stu­­dio: Rücken­schu­le wei­ter­le­sen →

„Andrea-Git­te – Schrit­te“

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Mit dem Laden des Vide­os akzep­tie­ren Sie die Daten­schutz­er­klä­rung von You­Tube.Mehr erfah­ren Video laden You­Tube immer ent­sper­ren Lauf­zeit [0:43min] / Ob neu­er Gruß­oder eine Bit­te?Es geht auch mit Fuß­zu­erst klei­ne Schrit­te!Andrea mit rechts und Git­te mit links– das bring­ts!