Archiv der Kategorie: Wissenswertes

„Schritt­wei­se!“ – Schritt­übun­gen für zu Hau­se

Auf den fol­gen­den Schritt-Foli­­en und anschlie­ße­dem Stepp-Video zei­ge ich Schritt­übun­gen für zu Hau­se („Die Schrit­te“) in flüs­si­ger Abfol­ge. Übe sie erst Folie für Folie, dann alle der Rei­he nach – gern auch zu Musik. Spä­ter kannst Du die Schrit­te dann belie­big „mischen“. Wel­che Tech­ni­ken Du mit die­sen Schrit­ten erler­nen kannst, folgt bald hier im PRIS­MA … „Schritt­wei­se!“ – Schritt­übun­gen für zu Hau­se wei­ter­le­sen

Infor­ma­tio­nen zum aktu­el­len Trai­nings­ab­lauf (PRIS­MA-TIPP 1)

Lie­be PRIS­­MA-Akti­­ve und Freun­de,aus aktu­el­lem Anlass ein paar Infor­ma­tio­nen zum aktu­el­len Trai­nings­ab­lauf: „Back to the roots is a way to future.“(„Besin­nung auf Ver­gan­ge­nes ist ein Weg in die Zukunft.“) Eini­ge „Wer­te der Ver­gan­gen­heit“ wer­den wie­der wich­tig: Gesun­der Abstand zu ande­ren Men­schen. Hygie­ne ohne Che­mie (Des­in­fek­ti­on ist nicht immer nötig)  aber mit Kon­se­quenz (regel­mä­ßig und öfter als „gewohnt). Gemein­sam­kei­ten sind wich­tig, aber … Infor­ma­tio­nen zum aktu­el­len Trai­nings­ab­lauf (PRIS­­MA-TIPP 1) wei­ter­le­sen