Wissenswertes

„Schrittweise!“ – Schrittübungen für zu Hause

Auf den fol­gen­den Schritt-Folien und anschließe­dem Stepp-Video zeige ich Schrit­tübun­gen für zu Hause („Die Schritte“) in flüs­siger Abfolge. Übe sie erst Folie für Folie, dann alle der Rei­he nach – gern auch zu Musik. Später kannst Du die Schritte dann beliebig „mis­chen“. Welche Tech­niken Du mit diesen Schrit­ten erler­nen kannst, fol­gt bald hier im PRISMA … „Schrit­tweise!“ – Schrit­tübun­gen für zu Hause weit­er­lesen

„Schrittweise!“ – Schrittübungen für zu Hause

Auf den fol­gen­den Schritt-Folien und anschließe­dem Stepp-Video zeige ich Schrit­tübun­gen für zu Hause („Die Schritte“) in flüs­siger Abfolge. Übe sie erst Folie für Folie, dann alle der Rei­he nach – gern auch zu Musik. Später kannst Du die Schritte dann beliebig „mis­chen“. Welche Tech­niken Du mit diesen Schrit­ten erler­nen kannst, fol­gt bald hier im PRISMA … „Schrit­tweise!“ – Schrit­tübun­gen für zu Hause weit­er­lesen

Informationen zum aktuellen Trainingsablauf (PRISMA-TIPP 1)

Liebe PRIS­­MA-Aktive und Fre­unde,aus aktuellem Anlass ein paar Infor­ma­tio­nen zum aktuellen Train­ingsablauf: „Back to the roots is a way to future.“(„Besin­nung auf Ver­gan­ge­nes ist ein Weg in die Zukun­ft.“) Einige „Werte der Ver­gan­gen­heit“ wer­den wieder wichtig: Gesun­der Abstand zu anderen Men­schen. Hygiene ohne Chemie (Desin­fek­tion ist nicht immer nötig)  aber mit Kon­se­quenz (regelmäßig und öfter als „gewohnt). Gemein­samkeit­en sind wichtig, aber … Infor­ma­tio­nen zum aktuellen Train­ingsablauf (PRISMA-TIPP 1) weit­er­lesen