Haben Frau­en im direk­ten sport­li­chen Ver­gleich mit Män­nern die schlech­te­ren Kar­ten? Zuge­ge­ben, das stimmt bedau­er­li­cher­wei­se fast immer. Aber, aus­ge­rech­net, wenn es rich­tig hart wird, wen­det sich das Blatt. In den meis­ten Sport­ar­ten kommt es auf­grund unter­schied­li­cher kör­per­li­cher Vor­aus­set­zun­gen gar nicht erst zum Clash der Geschlech­ter, da Frau­en sonst nie eine Chan­ce hät­ten, sich in die … Ultra Power wei­ter­le­sen →

Trai­ning akti­viert Hun­ger­hem­mer: Sport ver­brennt nicht nur Kalo­rien, er kann auch dafür sor­gen, dass sie erst gar nicht mit­tels Nah­rung in den Kör­per gelan­gen. Beim Work­out rich­tig powern, kann das Ver­lan­gen nach Kalo­ri­en­auf­nah­me dros­seln. Ursäch­lich für eine der­ar­ti­ge Sport­wir­kung ist ein Meta­bo­lit (Stof­f­­wech­­sel-Zwi­­schen­­pro­­dukt) namens N‑Lac­­toyl-Phe­nyl­a­la­­nin, kurz „Lac-Phe“ genannt. Lac-Phe macht satt Die neue Erkennt­nis, dass … Da ver­geht einem glatt der Appe­tit wei­ter­le­sen →

Bei der Suche nach Ver­ant­wort­li­chen für die Beweg­lich­keit der Arme und für ver­schie­de­ne Schmer­zen in der Schul­ter lan­det man jeweils bei den Rota­to­ren­man­schet­ten. Obwohl es sich lohnt sie regel­mä­ßig zu trai­nie­ren, wird dies oft unter­las­sen: Schul­ter­übun­gen sind in der Regel unpo­pu­lär. Die Rota­to­ren­man­schet­te ist eine Art Kap­pe, die das gesam­te Schul­ter­ge­lenk umfasst, wes­halb sie auch … Auf gutes Rotie­ren wei­ter­le­sen →