Fit­ness News, Janu­ar 2017

Tatoo bereut.

Mehr als jede/r Fünf­te zwi­schen 25 und 34 in Deutsch­land ist täto­wiert. Aber 10% wür­den ihr Tatoo gern wie­der los wer­den. Dazu wur­de jetzt ein neu­es Laser-Ver­fah­ren ent­wi­ckelt.
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Kei­ne Zeit gesund zu leben.

70% der 14- bis 34-Jäh­ri­gen füh­len sich oft schlapp und müde, ergab eine Stu­die der Schwen­nin­ger Kran­ken­kas­se. Der Grund: zu wenig Bewe­gung, unge­sun­de Ernäh­rung. Die Begrün­dung der meis­ten „Schlaf­fies“: Kei­ne Zeit.
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Herz­krank durch Ener­gy­drinks.

Kof­fe­in, Guara­na, Gin­seng und Turin in Ener­gy­drinks stei­gern den Blut­druck um 6,4% und den Nor­ad­re­na­lin-Level um 74%. Hohe Nor­ad­re­na­lin-Wer­te ver­ur­sa­chen Herz­schwä­che.
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Stand­haft blei­ben.

Lan­ges Sit­zen ist unge­sund und macht dick. Wer ein Vier­tel des Tages im Ste­hen ver­bringt senkt das Risi­ko von Fett­lei­big­keit um 35% (bei Frau­en) und min­des­tens 32% (bei Män­nern), ergab eine Stu­die des Coo­per-Insti­tuts in USA
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Mehr Mus­keln – mehr Grips.

Die Kraft der Mus­keln steht in einem direk­ten Zusam­men­hang zu den kogni­ti­ven Fähig­kei­ten. Das bestä­tigt eine ame­ri­ka­ni­sche Stu­die mit weib­li­chen Zwil­lin­gen im Alter zwi­schen 43 und 73. Am bes­ten wir­ken dabei schwie­ri­ge moto­ri­sche Auf­ga­ben wie Tan­zen und Gym­nas­tik.
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