Vollkorn-Esser leben länger
Vollkorn-Esser leben länger. Internationale Studien bestätigen: wer täglich 48 Gramm Vollkornprodukte vertilgt reduziert seine Sterblichkeit um 20 Prozent, das Herz-Kreislauf-Risiko um 25 und das Krebs-Risiko um 14 Prozent.
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Kraft-Training ist bestes Anti-Aging-Rezept
Kraft-Training ist bestes Anti-Aging-Rezept. Der altersbedingte Muskelabbau (um fünf Prozent innerhalb von zehn Jahren) kann selbst im hohen Alter noch durch Krafttraining gestoppt und umgekehrt werden.
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Trainieren statt operieren
Trainieren statt operieren. Wer an Arthrose leidet, sollte Muskeltraining betreiben statt auf operative Lösungen zu setzen. Krankenkassen haben die oft praktizierte arthroskopische Operation solcher Fälle aus ihrem Leistungskatalog gestrichen.
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Magnesium stoppt Calcium
Magnesium stoppt Calcium. Ein Mangel an Magnesium führt nach Angaben von Vitalstoff-Experten zu einem Anstieg des Gegenspielers Calcium und kann Herz-Rhythmusstörungen auslösen.
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Muskelschmerzen durch zu viel Säure
Muskelschmerzen durch zu viel Säure. Krämpfe und Verspannungen der Muskulatur – vor allem im Nacken und Rücken – können von einem gestörten Säure-Basen-Haushalt kommen.
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Apps taugen nicht zur Blutdruckmessung
Apps taugen nicht zur Blutdruckmessung. Mediziner warnen davor, sich bei der Überwachung des eigenen zu hohen Blutdrucks auf die Funktion seiner App zu verlassen. Viele dieser Geräte seien dafür nicht geeignet und extra zertifiziert.
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