Steuern auf Softdrinks?
Im Kampf gegen das Übergewicht fordert auch die Weltgesundheits-Organisation jetzt eine Strafsteuer von 20 Prozent auf Softdrinks, die wegen ihres hohen Zuckergehalts vor allem für den rapiden Anstieg an Übergewichtigen und Diabetikern verantwortlich gemacht werden.
Quelle: shapeup_online/Wirtschaftswoche
Burnout per Smartphone
Der ungezügelte Umgang mit digitalen Medien führt zu einem digitalen Burnout mit Erschöpfung, Konzentrationsschwäche, chronischen Schlafstörungen und deutlichem Leistungsabfall, warnen Mediziner. Sie raten zu einer kontrollierten Nutzung der neuen Medien mit klaren offline-Pausen.
Quelle: shapeup online
Rauchen macht grauen Star
Noch ein Grund aufzuhören: Weil Tabakkonsum die Gefäße verengt, drohen nicht nur Herz- und Kreislaufkrankheiten, auch die Augen sind betroffen. Sehnerv und Netzhaut werden angegriffen. Es droht zehn Mal früher der graue Star.
Quelle: shapeup online/Apotheken-Umschau
Fünfmal die Woche
Regelmäßiges Training verringert das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung um die Hälfte und reduziert die Gefahr von Krebs und psychischen Störungen. Dazu muss man allerdings vier- bis fünfmal die Woche 30 bis 45 Minuten trainieren, davon 10 Minuten „mäßig intensiv“.
Quelle: shapeup online
Durchs Studio auf die Piste
Gezieltes Kraft- und Ausdauertraining sollte vor dem Ski-Urlaub selbstverständlich sein. Und wer richtig sportiv unterwegs sein will, trainiert außerdem Flexibilität und Koordination – und zwar ernsthaft. Skigymnastik in der Volkshochschule war gestern.
Quelle: shapeup online