Kurska­len­der

Unser Kurska­len­der

Strah­len ist das Ergeb­nis inten­si­ver Zusam­men­ar­beit mit den Mit­glie­dern. Gabi und Klaus brin­gen eine unver­gleich­lich herz­li­che Atmo­sphä­re in das PRIS­MA Stu­dio.

Bit­te infor­mie­re Dich schon mal vor­sorg­lich, wel­che Kur­se für Dich pas­sen könn­ten, falls Dein „Lieb­lings­kurs“ mal aus­ge­bucht sein soll­te.

Herz­li­chen Dank, Dein PRIS­MA-Team.

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17:00 Tae­kwon-Do (alle)
Tae­kwon-Do (alle)
Nov 4 um 17:00 – 17:50
Taekwon-Do (alle)
– Trai­ner: Klaus
18:00 Tae­kwon-Do: Sprung-Training
Tae­kwon-Do: Sprung-Training
Nov 4 um 18:00 – 18:45
Taekwon-Do: Sprung-Training
Sprung-Training unter der Lei­tung von Tho­mas Blit­vic und Robin Lele­wel. Teil­nah­me an die­ser Grup­pe ist nur nach Abspra­che mit dem Trai­ner­team mög­lich, da Sprin­gen nun mal nicht „lang­sam“ geht. „Nor­ma­le“ Step- und Sprung-Kom­bi­na­tio­nen wer­den wei­ter­hin … Tae­kwon-Do: Sprung-Training weiterlesen
19:00 Bauch-Bei­ne-Po
Bauch-Bei­ne-Po
Nov 4 um 19:00 – 20:00
Bauch-Beine-Po @ PRISMA Gesundheits-Studio PetzoldSeminarstraße 79-8125436 Uetersen
Bauch, Bei­ne, Po VHS-Koope­ra­ti­on – Trai­ne­rin: Brit­ta, Sil­ke
20:10 Fit-Mix / Step
Fit-Mix / Step
Nov 4 um 20:10 – 20:55
Fit-Mix / Step @ PRISMA Gesundheits-Studio PetzoldSeminarstraße 79-8125436 Uetersen
Fit­ness-Mix / Step – Trai­ne­rin: Brit­ta / Sil­ke
9:30 Men­tal-Balan­ce
Men­tal-Balan­ce
Nov 5 um 9:30 – 10:00
Mental-Balance
Gleich­ge­wicht, Atmung, Koor­di­na­ti­on – Trai­ner: Klaus
10:30 Sanf­te Rücken­schu­le & Super Senio­ren
Sanf­te Rücken­schu­le & Super Senio­ren
Nov 5 um 10:30 – 11:30
Sanfte Rückenschule & Super Senioren
Übun­gen für jede/n: Stuhl, Stan­ge, Mat­ten … auch ab 80 Jah­re „Super-Senio­ren“: Älter wer­den heißt intel­li­gen­ter trai­nie­ren! – Trai­ner: Klaus
14:00 Schul-AG (Di): Rosen­stadt-Schu­le
Schul-AG (Di): Rosen­stadt-Schu­le
Nov 5 um 14:00 – 15:00
Trai­ner: Klaus
15:00 Tae­kwon-Do (ab 5 J.) Beg­in­ner
Tae­kwon-Do (ab 5 J.) Beg­in­ner
Nov 5 um 15:00 – 15:45
Taekwon-Do (ab 5 J.) Beginner @ PRISMA Gesundheits-StudioSeminarstraße 79-8125436 Uetersen
Tae­kwon-Do für Kin­der: Dis­zi­plin, Bewe­gung Atmung und Kon­zen­tra­ti­on – Trai­ner: Klaus (diens­tags) sowie Eck­hard (frei­tags)
16:00 Tae­kwon-Do (Kin­der + Jugend­li­che ab 10 J.) Sprin­ter
Tae­kwon-Do (Kin­der + Jugend­li­che ab 10 J.) Sprin­ter
Nov 5 um 16:00 – 16:45
Taekwon-Do (Kinder + Jugendliche ab 10 J.) Sprinter
Tae­kwon-Do für Kin­der ab 10 Jah­re: Dis­zi­plin, Bewe­gung Atmung und Kon­zen­tra­ti­on – Trai­ner: Klaus
17:00 Tae­kwon-Do (alle) Tech­nik-Training
Tae­kwon-Do (alle) Tech­nik-Training
Nov 5 um 17:00 – 17:50
Taekwon-Do (alle) Technik-Training
– Trai­ner: Sebas­ti­an
18:05 Rücken und Pila­tes – „Back to Pila­tes“
Rücken und Pila­tes – „Back to Pila­tes“
Nov 5 um 18:05 – 18:55
Rücken und Pilates – „Back to Pilates“
Rücken & Pila­tes – ein not­wen­di­ges Kon­zept: Rücken­schu­le trifft auf spe­zi­el­le Sys­te­me wie z. B. Pila­tes: Ganz­kör­per­trai­ning, Prä­ven­ti­on, sen­so­mo­to­ri­sche Übun­gen für den Rücken, Mus­kel­sch­lin­gen- und Mus­kel­ket­ten­trai­ning, Erwe­cken von psy­cho­so­zia­len Res­sour­cen, Rücken-Aktiv-Kon­zept … also ein rund­um … Rücken und Pila­tes – „Back to Pila­tes“ weiterlesen
19:05 Car­dio-Box Work­out
Car­dio-Box Work­out
Nov 5 um 19:05 – 19:55
Cardio-Box Workout @ PRISMA Gesundheits-StudioSeminarstraße 79-8125436 Uetersen
Kraft und Aus­dau­er – Trai­ner: Brit­ta / Andre­as
20:00 Tae­kwon-Do (alle)
Tae­kwon-Do (alle)
Nov 5 um 20:00 – 20:50
Taekwon-Do (alle) @ PRISMA Gesundheits-Studio Seminarstraße 79-81 25436 Uetersen
Budo „total“: Kör­per und Geist trai­nie­ren – Trai­ner: Janusz und Mar­ga­re­te
17:00 Tae­kwon-Do (Kin­der + Jugend­li­che ab 10 J.)
Tae­kwon-Do (Kin­der + Jugend­li­che ab 10 J.)
Nov 6 um 17:00 – 17:50
Taekwon-Do (Kinder + Jugendliche ab 10 J.)
Tae­kwon-Do für Kin­der: Dis­zi­plin, Bewe­gung Atmung und Kon­zen­tra­ti­on – Trai­ne­rin: Git­te und Kat­ja
18:00 Tae­kwon-Do (alle)
Tae­kwon-Do (alle)
Nov 6 um 18:00 – 18:50
Taekwon-Do (alle) @ PRISMA Gesundheits-StudioSeminarstraße 79-8125436 Uetersen
The­ma: Kick und Kampf – Trai­ner: Dierk
19:00 Budo zum Anfas­sen
Budo zum Anfas­sen
Nov 6 um 19:00 – 20:00
Budo zum Anfassen
Grund­la­gen der Selbst­ver­tei­di­gung. Basis-Tech­ni­ken des Tae­kwon-Do. Mix-Training. – Trai­ner: Sebas­ti­an Klug, 4. Dan
9:30 Men­tal-Balan­ce
Men­tal-Balan­ce
Nov 7 um 9:30 – 10:00
Mental-Balance
Gleich­ge­wicht, Atmung, Koor­di­na­ti­on – Trai­ner: Klaus
10:30 Neue Rücken­schu­le & Ent­span­nung
Neue Rücken­schu­le & Ent­span­nung
Nov 7 um 10:30 – 11:30
Neue Rückenschule & Entspannung
Kraft, Hal­tung und Ent­span­nung: alles für den Rücken – Trai­ne­rin: Gabi
17:00 Tae­kwon-Do (alle, auch Jugend) Tra­di­tio­nal Kom­bis
Tae­kwon-Do (alle, auch Jugend) Tra­di­tio­nal Kom­bis
Nov 7 um 17:00 – 17:50
Taekwon-Do (alle, auch Jugend) Traditional Kombis
The­ma: Tra­di­tio­nal Kom­bis – Trai­ner: Klaus
18:00 Tae­kwon-Do (Senio­ren ab 50)
Tae­kwon-Do (Senio­ren ab 50)
Nov 7 um 18:00 – 18:50
Tae­kwon-Do: Kör­per und Geist trai­nie­ren – für Senio­ren ab 50 – Trai­ner: Klaus
19:00 Neue Rücken­schu­le & Ent­span­nung
Neue Rücken­schu­le & Ent­span­nung
Nov 7 um 19:00 – 20:00
Neue Rückenschule & Entspannung
Kraft, Hal­tung und Ent­span­nung: alles für den Rücken evtl. Zoom Zuschal­tung – Trai­ne­rin: Brit­ta / Sil­ke
9:30 Men­tal-Balan­ce
Men­tal-Balan­ce
Nov 8 um 9:30 – 10:00
Mental-Balance
Gleich­ge­wicht, Atmung, Koor­di­na­ti­on – Trai­ner: Klaus
15:00 Tae­kwon-Do (ab 5 J.) Beg­in­ner
Tae­kwon-Do (ab 5 J.) Beg­in­ner
Nov 8 um 15:00 – 16:00
Taekwon-Do (ab 5 J.) Beginner @ PRISMA Gesundheits-StudioSeminarstraße 79-8125436 Uetersen
Tae­kwon-Do für Kin­der: Dis­zi­plin, Bewe­gung Atmung und Kon­zen­tra­ti­on – Trai­ner: Klaus (diens­tags) sowie Eck­hard (frei­tags)
16:10 Tae­kwon-Do (alle, außer Kin­der unter 10)
Tae­kwon-Do (alle, außer Kin­der unter 10)
Nov 8 um 16:10 – 16:55
Ab 8. Kup von 10 – 99. Oder nach Abspra­che – Trai­ner: Eck­hard
17:00 Tae­kwon-Do (alle)
Tae­kwon-Do (alle)
Nov 8 um 17:00 – 17:50
Taekwon-Do (alle)
The­men auf Anfra­ge – Trai­ner: Eck­hard
18:00 Selbst­ver­tei­di­gung (Spe­cial-Training)
Selbst­ver­tei­di­gung (Spe­cial-Training)
Nov 8 um 18:00 – 19:30
Selbst­ver­tei­di­gung „Spe­zi­al-Training“ – Trai­ner: Tho­mas Blit­vic
15:00 Spe­zi­al-Training auf Ansa­ge
Spe­zi­al-Training auf Ansa­ge
Nov 9 um 15:00 – 16:00
Spezial-Training auf Ansage @ PRISMA Gesundheits-StudioSeminarstraße 79-8125436 Uetersen
Infos bit­te per E‑Mail anfor­dern: team@prisma-uetersen.de