Kursplan / Kalender

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Jetzt: Okt 20 04:13 pm
9:30 Rücken-Fitness
Rücken-Fitness
Okt 14 um 9:30 – 10:30
Rücken-Fitness
Rücken-Fit & Entspannung – Trainer: Gabi / Klaus
15:00 Schul-AG (Mo): „Krafttraining für Mädchen“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Schul-AG (Mo): „Krafttraining für Mädchen“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Okt 14 um 15:00 – 16:00
In der AG „Krafttraining für Mädchen“ erlernt man die Vorbereitung und die Basics des Krafttrainings. Kraftübungen werden statisch und dynamisch ausgeführt. Neben einer Kraftmessung zur Trainingsoptimierung findet ein Training an Weiterlesen →
16:30 Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
Okt 14 um 16:30 – 17:00
Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
dauerhafter Einführungskursus / Einsteigerrunde „Taekwon-Do & Selbstverteidigung“ für Senioren und Beginnende / keine Vorkenntnisse notwendig – Trainer: Klaus
17:05 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Okt 14 um 17:05 – 17:55
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Klaus und Sebastian (freitags)
18:00 Taekwon-Do: Sprung-Training
Taekwon-Do: Sprung-Training
Okt 14 um 18:00 – 19:00
Taekwon-Do: Sprung-Training
Sprung-Training unter der Leitung von Thomas Blitvic, Marek Miklaszewski und Robin Lelewel. Teilnahme an dieser Gruppe ist nur nach Absprache mit dem Trainerteam möglich, da Springen nun mal nicht „langsam“ Weiterlesen →
19:30 Bauch-Beine-Po
Bauch-Beine-Po
Okt 14 um 19:30 – 20:30
Bauch-Beine-Po @ PRISMA Gesundheits-Studio Petzold
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Bauch, Beine, Po / Fitness-Mix / Step / Music Power VHS-Kooperation – Trainerin: Britta
20:30 Fit-Mix / Step
Fit-Mix / Step
Okt 14 um 20:30 – 21:15
Fit-Mix / Step @ PRISMA Gesundheits-Studio Petzold
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Bauch, Beine, Po / Fitness-Mix / Step / Music Power – Trainerin: Britta / Silke
9:15 Mental-Balance
Mental-Balance
Okt 15 um 9:15 – 9:45
Mental-Balance
Gleichgewicht, Atmung, Koordination – Trainer: Klaus
10:00 Sanfte Rückenschule & Super Senioren
Sanfte Rückenschule & Super Senioren
Okt 15 um 10:00 – 10:50
Sanfte Rückenschule & Super Senioren
Übungen für jede/n: Stuhl, Stange, Matten … auch ab 80 Jahre „Super-Senioren“: Älter werden heißt intelligenter trainieren! – Trainer: Klaus
15:15 Taekwon-Do (ab 5 J.)
Taekwon-Do (ab 5 J.)
Okt 15 um 15:15 – 16:00
Taekwon-Do (ab 5 J.)
Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Christian & Eckhard (freitags)
16:10 Taekwon-Do (ab 8 J.)
Taekwon-Do (ab 8 J.)
Okt 15 um 16:10 – 16:55
Taekwon-Do (ab 8 J.)
Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Gitte (donnerstags)
17:05 Taekwon-Do (Basics)
Taekwon-Do (Basics)
Okt 15 um 17:05 – 17:55
Taekwon-Do (Basics)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Marek  
18:10 Rücken und Pilates – „Back to Pilates“
Rücken und Pilates – „Back to Pilates“
Okt 15 um 18:10 – 19:00
Rücken und Pilates – „Back to Pilates“
Rücken & Pilates – ein notwendiges Konzept: Rückenschule trifft auf spezielle Systeme wie z. B. Pilates: Ganzkörpertraining, Prävention, sensomotorische Übungen für den Rücken, Muskelschlingen- und Muskelkettentraining, Erwecken von psychosozialen Ressourcen, Weiterlesen →
19:05 Cardio-Box Workout
Cardio-Box Workout
Okt 15 um 19:05 – 19:55
Cardio-Box Workout
Kraft und Ausdauer – Trainer: Roger / Andreas
20:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Okt 15 um 20:00 – 20:50
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Janusz, Margarete  
14:00 Schul-AG (Mi): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Schul-AG (Mi): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Okt 16 um 14:00 – 15:00
In der AG „Krafttraining“ erlernt man die Vorbereitung und die Basics des Krafttrainings. Kraftübungen werden statisch und dynamisch ausgeführt. Neben einer Kraftmessung zur Trainingsoptimierung findet ein Training an konventionellen Geräten Weiterlesen →
16:30 Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
Okt 16 um 16:30 – 17:00
Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
dauerhafter Einführungskursus / Einsteigerrunde „Taekwon-Do & Selbstverteidigung“ für Senioren und Beginnende / keine Vorkenntnisse notwendig – Trainer: Klaus
17:05 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Okt 16 um 17:05 – 17:55
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Klaus und Sebastian (freitags)
18:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Okt 16 um 18:00 – 18:50
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Dierk  
9:15 Mental-Balance
Mental-Balance
Okt 17 um 9:15 – 9:45
Mental-Balance
Gleichgewicht, Atmung, Koordination – Trainer: Klaus
10:00 Neue Rückenschule & Entspannung
Neue Rückenschule & Entspannung
Okt 17 um 10:00 – 11:00
Neue Rückenschule & Entspannung
Kraft, Haltung und Entspannung: alles für den Rücken – Trainerin: Gabi
16:10 Taekwon-Do (ab 8 J.)
Taekwon-Do (ab 8 J.)
Okt 17 um 16:10 – 16:55
Taekwon-Do (ab 8 J.)
Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Gitte (donnerstags)
17:05 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Okt 17 um 17:05 – 17:55
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Klaus und Sebastian (freitags)
18:00 Taekwon-Do (Senioren ab 50)
Taekwon-Do (Senioren ab 50)
Okt 17 um 18:00 – 18:50
Taekwon-Do: Körper und Geist trainieren – für Senioren ab 50 – Trainer: Klaus
19:00 Neue Rückenschule & Entspannung
Neue Rückenschule & Entspannung
Okt 17 um 19:00 – 20:00
Neue Rückenschule & Entspannung
Kraft, Haltung und Entspannung: alles für den Rücken – Trainerin: Gabi
9:15 Mental-Balance
Mental-Balance
Okt 18 um 9:15 – 9:45
Mental-Balance
Gleichgewicht, Atmung, Koordination – Trainer: Klaus
15:15 Taekwon-Do (ab 5 J.)
Taekwon-Do (ab 5 J.)
Okt 18 um 15:15 – 16:00
Taekwon-Do (ab 5 J.)
Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Christian & Eckhard (freitags)
16:10 Taekwon-Do (Kampftraining)
Taekwon-Do (Kampftraining)
Okt 18 um 16:10 – 16:55
Taekwon-Do (Kampftraining)
– Trainer: Sebastian  
17:05 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Okt 18 um 17:05 – 17:55
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Klaus und Sebastian (freitags)
18:00 Selbstverteidigung (Special-Training)
Selbstverteidigung (Special-Training)
Okt 18 um 18:00 – 19:30
Selbstverteidigung „Spezial-Training“ – Trainer: Thomas Blitvic
15:10 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Okt 19 um 15:10 – 16:00
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – wechselnde Trainer  
16:10 Trainer-Training
Trainer-Training
Okt 19 um 16:10 – 16:55
Trainer-Training
Schulung für Trainer bzw. an Trainerfunktionen Interessierte: Dehnung, Atmung, Bruchtest-Vorbereitung, Selbstverteidigung, Kampftechniken, Meditation – Veranstaltung findet nur bei Bedarf / nach Absprache statt – Trainer: Klaus, Thomas und Janusz