Kursplan / Kalender

→ Kursplan als Übersicht

6 Mo 7 Di 8 Mi 9 Do 10 Fr 11 Sa 12 So
Ganztägig
0:00
1:00
2:00
3:00
4:00
5:00
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Jetzt: Jul 6 02:07 pm
9:30 Rücken-Fitness
Rücken-Fitness
Jul 6 um 9:30 – 10:30
Rücken-Fitness
Rücken-Fit & Entspannung – Trainer: Gabi / Klaus
15:00 Schul-AG (Mo): „Krafttraining für Mädchen“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Schul-AG (Mo): „Krafttraining für Mädchen“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Jul 6 um 15:00 – 16:00
In der AG „Krafttraining für Mädchen“ erlernt man die Vorbereitung und die Basics des Krafttrainings. Kraftübungen werden statisch und dynamisch ausgeführt. Neben einer Kraftmessung zur Trainingsoptimierung findet ein Training an Weiterlesen →
16:30 Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
Jul 6 um 16:30 – 17:00
Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
dauerhafter Einführungskursus / Einsteigerrunde „Taekwon-Do & Selbstverteidigung“ für Senioren und Beginnende / keine Vorkenntnisse notwendig – Trainer: Klaus
17:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Jul 6 um 17:00 – 18:00
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Klaus
18:00 Taekwon-Do: Sprung-Training
Taekwon-Do: Sprung-Training
Jul 6 um 18:00 – 19:00
Taekwon-Do: Sprung-Training
Sprung-Training unter der Leitung von Thomas Blitvic, Marek Miklaszewski und Robin Lelewel. Teilnahme an dieser Gruppe ist nur nach Absprache mit dem Trainerteam möglich, da Springen nun mal nicht „langsam“ Weiterlesen →
19:00 Bauch-Beine-Po
Bauch-Beine-Po
Jul 6 um 19:00 – 20:00
Bauch-Beine-Po @ PRISMA Gesundheits-Studio Petzold
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Bauch, Beine, Po / Fitness-Mix / Step / Music Power VHS-Kooperation – Trainerin: Britta
20:00 Fit-Mix / Step
Fit-Mix / Step
Jul 6 um 20:00 – 21:00
Fit-Mix / Step @ PRISMA Gesundheits-Studio Petzold
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Bauch, Beine, Po / Fitness-Mix / Step / Music Power – Trainerin: Britta / Silke
9:15 Mental-Balance
Mental-Balance
Jul 7 um 9:15 – 9:45
Mental-Balance
Gleichgewicht, Atmung, Koordination – Trainer: Klaus
10:00 Sanfte Rückenschule & Super Senioren
Sanfte Rückenschule & Super Senioren
Jul 7 um 10:00 – 10:50
Sanfte Rückenschule & Super Senioren
Übungen für jede/n: Stuhl, Stange, Matten … auch ab 80 Jahre „Super-Senioren“: Älter werden heißt intelligenter trainieren! – Trainer: Klaus
15:15 Taekwon-Do (ab 5 J.)
Taekwon-Do (ab 5 J.)
Jul 7 um 15:15 – 16:00
Taekwon-Do (ab 5 J.) @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Eckhard (freitags)
16:10 Taekwon-Do (ab 8 J.)
Taekwon-Do (ab 8 J.)
Jul 7 um 16:10 – 16:55
Taekwon-Do (ab 8 J.) @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Gitte (donnerstags)
17:00 Taekwon-Do (Basics)
Taekwon-Do (Basics)
Jul 7 um 17:00 – 18:00
Taekwon-Do (Basics)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Marek
18:10 Rücken und Pilates – „Back to Pilates“
Rücken und Pilates – „Back to Pilates“
Jul 7 um 18:10 – 19:00
Rücken und Pilates – „Back to Pilates“
Rücken & Pilates – ein notwendiges Konzept: Rückenschule trifft auf spezielle Systeme wie z. B. Pilates: Ganzkörpertraining, Prävention, sensomotorische Übungen für den Rücken, Muskelschlingen- und Muskelkettentraining, Erwecken von psychosozialen Ressourcen, Weiterlesen →
19:05 Cardio-Box Workout
Cardio-Box Workout
Jul 7 um 19:05 – 19:55
Cardio-Box Workout @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Kraft und Ausdauer – Trainer: Roger / Andreas
20:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Jul 7 um 20:00 – 20:50
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Janusz und Margarete
14:00 Schul-AG (Mi): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Schul-AG (Mi): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Jul 8 um 14:00 – 15:00
In der AG „Krafttraining“ erlernt man die Vorbereitung und die Basics des Krafttrainings. Kraftübungen werden statisch und dynamisch ausgeführt. Neben einer Kraftmessung zur Trainingsoptimierung findet ein Training an konventionellen Geräten Weiterlesen →
16:30 Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
Jul 8 um 16:30 – 17:00
Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
dauerhafter Einführungskursus / Einsteigerrunde „Taekwon-Do & Selbstverteidigung“ für Senioren und Beginnende / keine Vorkenntnisse notwendig – Trainerin: Jutta
17:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Jul 8 um 17:00 – 18:00
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Klaus
18:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Jul 8 um 18:00 – 18:50
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Dierk
19:00 Selbstverteidigung
Selbstverteidigung
Jul 8 um 19:00 – 20:00
nach Absprache
9:15 Mental-Balance
Mental-Balance
Jul 9 um 9:15 – 9:45
Mental-Balance
Gleichgewicht, Atmung, Koordination – Trainer: Klaus
10:00 Neue Rückenschule & Entspannung
Neue Rückenschule & Entspannung
Jul 9 um 10:00 – 11:00
Neue Rückenschule & Entspannung
Kraft, Haltung und Entspannung: alles für den Rücken – Trainerin: Gabi
16:10 Taekwon-Do (ab 8 J.)
Taekwon-Do (ab 8 J.)
Jul 9 um 16:10 – 16:55
Taekwon-Do (ab 8 J.) @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Gitte (donnerstags)
17:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Jul 9 um 17:00 – 18:00
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Klaus
18:00 Taekwon-Do (Senioren ab 50)
Taekwon-Do (Senioren ab 50)
Jul 9 um 18:00 – 18:50
Taekwon-Do: Körper und Geist trainieren – für Senioren ab 50 – Trainer: Klaus
19:00 Neue Rückenschule & Entspannung
Neue Rückenschule & Entspannung
Jul 9 um 19:00 – 20:00
Neue Rückenschule & Entspannung @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Kraft, Haltung und Entspannung: alles für den Rücken – Trainerin: Gabi und Silke
9:15 Mental-Balance
Mental-Balance
Jul 10 um 9:15 – 9:45
Mental-Balance
Gleichgewicht, Atmung, Koordination – Trainer: Klaus
15:15 Taekwon-Do (ab 5 J.)
Taekwon-Do (ab 5 J.)
Jul 10 um 15:15 – 16:00
Taekwon-Do (ab 5 J.) @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Eckhard (freitags)
16:10 Taekwon-Do (Kampftraining)
Taekwon-Do (Kampftraining)
Jul 10 um 16:10 – 16:55
– Trainer: Sebastian
17:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Jul 10 um 17:00 – 18:00
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Sebastian
18:00 Selbstverteidigung (Special-Training)
Selbstverteidigung (Special-Training)
Jul 10 um 18:00 – 19:30
Selbstverteidigung „Spezial-Training“ – Trainer: Thomas Blitvic
15:10 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Jul 11 um 15:10 – 16:00
Taekwon-Do (alle) @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – wechselnde Trainer
16:10 Trainer-Training
Trainer-Training
Jul 11 um 16:10 – 16:55
Trainer-Training @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Schulung für Trainer bzw. an Trainerfunktionen Interessierte: Dehnung, Atmung, Bruchtest-Vorbereitung, Selbstverteidigung, Kampftechniken, Meditation – Veranstaltung findet nur bei Bedarf / nach Absprache statt – Trainer: Klaus, Thomas und Janusz