Wechseljahre? — Einfach wegtrainieren!

Sie schlafen schlecht, fühlen sich oft müde, lei­den unter Hitze­wal­lun­gen und nehmen zu, obwohl Sie doch so sparsam essen? Natür­lich sind das die Wech­sel­jahre! Aber Wech­sel­jahre sind keine Krankheit und vor allem kein Grund, in der Sofa-Ecke still vor sich hin zu lei­den. Wech­sel­jahre sind ein wichtiger Grund für ein regelmäßiges Fit­­ness- und Gesund­heits-Train­ing. Denn … Wech­sel­jahre? — Ein­fach weg­trainieren! weit­er­lesen

„PRISMA-Atmosphäre“ in der Turnhalle Parkstraße

Klaus und Gabi bracht­en einen Tag „PRIS­­MA-Atmo­sphäre“ in die Turn­halle Park­straße 3 Das Kinder und Jugendliche schw­er zu regelmäßi­gen Bewe­gun­gen und zu Diszi­plin zu motivieren sind, hat man an diesem Tag jeden­falls nicht gemerkt: Mit ein­er Reko­rd-Beteil­i­­gung von 94 Aktiv­en war die diesjährige offene Lan­desmeis­ter­schaft am 7.10.2007 auch für Ver­anstal­ter (Kwon-Jae-Hwa-Taek­­won-Do-Ver­band Schleswig-Hol­stein) und Aus­richter (PRISMA … „PRIS­MA-Atmo­sphäre“ in der Turn­halle Park­straße weit­er­lesen

KLAUS PETZOLD

KLAUS PETZOLD Seit über 40 Jahren verbinde ich west­liche und östliche Denkan­sätze. Seit 40 Jahren betreibe ich Taek­­won-Do. Einge­führt in das Sys­tem hat­te mich in Kiel mein Lehrer Hans-Fer­­di­­nand Hun­kel, 7. Dan. Seit 36 Jahren bin ich haupt­beru­flich­er Lehrer. Seit 2006 Großmeis­ter für Tra­di­tionelles Taek­­won-Do nach Kwon, Jae-Hwa. Danke an meinen Lehrer Hans-Fer­­di­­nand Hun­kel, dass … KLAUS PETZOLD weit­er­lesen

18. OLEM Taekwon-do| Formen * Bruchtests * Kämpfe

Offene Lehrgänge & Einzelmeis­ter­schaften Auss­chrei­bung: Nur für Vere­ine / Schulen, keine Einze­lan­mel­dun­gen. Grup­penein­teilun­gen nach Bedarf / Min­destal­ter 8 Jahre. SporthalleParkstraße3, 25436 Uetersen26. Sep­tem­ber 2020 10:00 Lehrgänge 12:00 Pause 13:30 Turnier 15:30 Vor­führung 16:30 Ende 1. Hyong (Form) 8. + 7. Kup: To-San 6. + 5. Kup: Chun-Gun 4. + 3. Kup: Hwa-Rang 2. + 1. … 18. OLEM Taek­won-do| For­men * Brucht­ests * Kämpfe weit­er­lesen

Doping für die grauen Zellen

Steigt der Puls, dann steigt auch das Vol­u­men der grauen Zellen im Gehirn. Sport ist also nicht nur gut für unseren Kör­p­er, son­dern auch für unser wichtig­stes Organ: das Gehirn.​ Unser Gehirn ist ein kom­plex­es Organ, das aus ver­schiede­nen Teilen zusam­menge­set­zt ist. All diese Bere­iche beste­hen aus unter­schiedlichen Zell­typen. Die Regio­nen unseres Gehirns, welche mit … Dop­ing für die grauen Zellen weit­er­lesen

Druck machen

Die einen gehen ins Stu­dio, um zu trainieren, die anderen sehen das Schwitzen nur als Neben­ef­fekt. Vielmehr geht es meist darum, die neuesten Trends zu präsen­tieren und eine möglichst gute Fig­ur abzugeben. Aktuell sind bunte Strümpfe der Ren­ner. Doch welche Wirkung steckt dahin­ter? Immer mehr Stu­dio­gänger erscheinen in den let­zten Jahren mit Kom­pres­sions­bek­lei­dung. Hierzu gehören … Druck machen weit­er­lesen

Schnellkraft trainieren

Wer gesund und fit sein möchte, sollte regelmäßige Bewe­gung zum All­t­ags­geschäft machen. Dass sportlich­es Train­ing auch im Hin­blick auf eine gesunde zweite Leben­shälfte das Mit­tel der Wahl ist, darf wohl als unum­strit­ten gel­ten. Wis­senschaftler wiesen in diesem Zusam­men­hang unlängst auf die hohe Bedeu­tung der oft ver­nach­läs­sigten Übungsvari­ante Schnel­lkraft hin. Experten bemän­geln, dass sich die meis­ten … Schnel­lkraft trainieren weit­er­lesen

DAN-KOLLEGIUM UND KOOPERATIONSPARTNER

DAN-Kol­legium Im PRISMA Black­­­belt-Cen­ter Klaus Pet­zold trainieren regelmäßig mehr als 30 Dan-Träger/in­­nen aus dem Bran­den­bur­gis­chen, dem nördlichen Ham­burg und dem südlichen Hol­stein. Die hohe Aus­bil­dungsqual­ität des PRISMA Dan-Kol­legium wird garantiert durch Klaus Pet­zold, dessen Name seit 1978 untrennbar mit dem Taek­­won-Do in dieser Region ver­bun­den ist. Auch wenn er heute oft im Bun­des­ge­bi­et unter­wegs ist, um an der … DAN-KOLLEGIUM UND KOOPERATIONSPARTNER weit­er­lesen

ERGO-FIT Geräte

Fit­ness an ERGO-FIT Geräten Das „Vital­i­ty Sys­tem“ von ERGO-FIT ermöglicht ein effek­tives Train­ing mit Sys­tem und best­möglich­er Run­­dum-Betreu­ung. Für einen leicht­en Ein­stieg ins gesunde Fit­nesstrain­ing und motivierte Trainierende. Ihre Vorteile Überzeu­gen Sie sich von den vie­len Vorteilen des „Vital­i­ty Sys­tem“: Die schnelle und ein­fache Bedi­en­barkeit erle­ichtern beson­ders Ein­steigern und älteren Trainieren­den das Train­ing. Fehler in … ERGO-FIT Geräte weit­er­lesen