„Schritt­wei­se!“ – Schritt­übun­gen für zu Hau­se

Auf den fol­gen­den Schritt-Foli­en und anschlie­ße­dem Stepp-Video zei­ge ich Schritt­übun­gen für zu Hau­se („Die Schrit­te“) in flüs­si­ger Abfol­ge. Übe sie erst Folie für Folie, dann alle der Rei­he nach – gern auch zu Musik.

Spä­ter kannst Du die Schrit­te dann belie­big „mischen“. Wel­che Tech­ni­ken Du mit die­sen Schrit­ten erler­nen kannst, folgt bald hier im PRIS­MA Online-Stu­dio.

Auf den Schritt-Foli­en 1–4 sind die Schrit­te vor­wärts, rück­wärts, seit­wärts und über Kreuz (vor­ne und hin­ten) dar­ge­stellt:

Schritt-Folie 1:  Schrit­te vor­wärts / rück­wärts

Schritt-Folie 2: Schrit­te seit­wärts

Schritt-Folie 3: Schrit­te über Kreuz vor­ne

Schritt-Folie 4: Schrit­te über Kreuz hin­ten

Es sind ins­ge­samt 15 Schrit­te (rechts und links = 30).

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Viel Spaß beim Üben!
Dein Trai­ner Klaus Pet­zold vom Black Belt Cen­ter in Ueter­sen.

Erstellt wäh­rend der Coro­na 2020 Pha­se.