Set­zen Sie Fit­ness auf Prio­ri­tät A

Setzen Sie Fitness auf Priorität A / Abbildung: Lankogal, ShutterstockKen­nen Sie das auch? Sie haben die Sport­ta­sche schon im Kof­fer­raum und wenn Sie am Mor­gen das Haus ver­las­sen, ist es völ­lig klar, dass Sie abends ins Fit­ness­stu­dio gehen. Doch dann hat der Kol­le­ge noch eine Fra­ge, ein Kun­de ruft an oder Sie müs­sen noch schnell eine E‑Mail schrei­ben. Schließ­lich ist es 19 Uhr, Sie haben Hun­ger und eigent­lich lohnt es sich jetzt ja auch nicht mehr… Wenn Sie das ken­nen, ist es höchs­te Zeit zum Umden­ken. Set­zen Sie ab sofort ande­re Prio­ri­tä­ten! Reden Sie nicht von der Gesund­heit, die doch das Wich­tigs­te sei – Han­deln Sie end­lich danach! Hal­ten Sie Ihr Training nicht für das „Ver­gnü­gen“, das nach allem ande­ren zu kom­men habe! Pla­nen Sie es fest ein – auf Platz 1.

Denn beim Training geht es um Ihre Gesund­heit, die täg­li­che Bewe­gung, die Sie brau­chen, den Stress, den Sie abbau­en müs­sen, das Wohl­be­fin­den, das sich anfühlt, wie jeden Tag ein biss­chen Urlaub. Sie müs­sen des­halb nichts von dem ver­nach­läs­si­gen, was Sie Ihre Pflich­ten nen­nen. Sie müs­sen ein­fach nur Prio­ri­tä­ten set­zen.

Erfolg­rei­che Mana­ger erle­di­gen die wich­tigs­ten Auf­ga­ben zuerst und sor­tie­ren unwich­ti­ge Din­ge aus. Sie unter­schei­den vier Prio­ri­täts­klas­sen:

  • ❯ Wich­tig und drin­gend – Prio­ri­tät A
  • ❯ Wich­tig – Prio­ri­tät B
  • ❯ Drin­gend – Prio­ri­tät C
  • ❯ Weder wich­tig noch drin­gend – Prio­ri­tät D

Prio­ri­tät A haben Din­ge, die heu­te erle­digt wer­den müs­sen, weil sie wich­tig und drin­gend sind. Sie müs­sen von Ihnen selbst aus­ge­führt wer­den.

Prio­ri­tät B sind Din­ge, die wich­tig sind, aber nicht unbe­dingt heu­te erle­digt wer­den müs­sen. Sie sind nicht drin­gend.

Prio­ri­tät C sind Din­ge, die ver­meint­lich drin­gend sind, aber nicht wich­tig. Was nicht drin­gend ist, kann ent­we­der dele­giert wer­den oder in die War­te­schlei­fe kom­men.

Prio­ri­tät D sind Auf­ga­ben, die weder wich­tig noch drin­gend sind. Die­se Din­ge kön­nen dele­giert, abge­sagt oder in Abla­ge P wie Papier­korb lan­den.

Noch Fra­gen, wohin der Ter­min fürs Fit­ness­stu­dio gehört? Natür­lich zur Prio­ri­tät A. Wäh­len Sie eine fixe Uhr­zeit aus, die Sie täg­lich für sich reser­vie­ren. Das kann täg­li­ches Fit­ness­stu­dio bedeu­ten, es kann aber auch bedeu­ten mon­tags eine Stun­de flott spa­zie­ren gehen, Diens­tag Fit­ness­stu­dio, Mitt­woch Ten­nis, Don­ners­tag Fit­ness­stu­dio, Frei­tag Tan­zen, Sams­tag Sau­na, Sonn­tag Fit­ness­kur­se. Sie kön­nen die Fit­ness auch drei­mal die Woche ein­pla­nen. Set­zen Sie Ihre Prio­ri­tä­ten. Manch einer braucht auch mal die Ent­span­nung auf dem Sofa. Ist auch okay.

Die Faust­re­gel lau­tet: Min­des­tens eine Stun­de am Tag für Gesund­heit, Well­ness oder Fit­ness reser­vie­ren.

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Abbil­dung: Lan­ko­gal, Shut­ter­stock