Tae­kwon­do: Kurz-Work­out 1

In weni­gen leicht ver­ständ­li­chen Schrit­ten erklärt Klaus Pet­zold aus dem PRIS­MA Black Belt Cen­ter Ueter­sen die wich­tigs­ten Bewe­gun­gen des Tae­kwon-Do. Er schafft eine Ver­bin­dung zwi­schen der sanf­ten Gym­nas­tik des Men­tal Balan­ce Trai­nings und er hoch­ef­fi­zi­en­ten dyna­mi­schen Gym­nas­tik des Tra­di­tio­nal Tae­kwon-Do. Die­se „Zwi­schen­durch-Work­outs“ sol­len moti­vie­ren: Mal eben 5 Minu­ten inten­siv den Kör­per bele­ben. Die Inten­si­tät hängt natür­lich vom per­sön­li­chen Trai­nings­zu­stand ab. Viel Spaß!

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