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Es ist nie zu spät

Beständi­ge Bewe­gung ist essen­ziell – diese Ker­naus­sage hört man in aller­lei Vari­a­tio­nen immer wieder – aber auch wenn man den Worten häu­fig begeg­net, bleiben sie den­noch oft unberück­sichtigt. Mit fortschre­i­t­en­dem Alter müsste man diesen Spruch jedoch immer ern­ster nehmen! Ohne Bewe­gung und spezielles Train­ing, wird der Stof­fwech­sel mit jedem Jahr langsamer, die Knochen­masse begin­nt zu … Es ist nie zu spät weit­er­lesen