Grund­tech­ni­ken Maxi­ma­le Aus­hol­be­we­gung Bewe­gungs­bein ange­ho­ben. Zuerst den Kopf dre­hen. Zweck: Wahr­neh­mung, Gleich­ge­wicht, Koor­di­na­ti­on, Vor­span­nung + Vor­deh­nung der akti­ven Mus­keln Schutz-Posi­­ti­on Zweck: Stär­kung des Ver­­­tei­­di­­gungs-/Schutz-Poten­­tia­­les Flie­ßen­de Aus­hol­be­we­gung Zweck: Flie­ßen­de Bewe­gung Zuerst Ein­zel­tech­ni­ken, dann je Rich­tung: 7 x 2er-Kom­­bi, 3er-Kom­­bi vor­wärts, 2er-Kom­­bi rück­wärts dann die gesam­te Hyong Chong-Ji Hyong Aus­gang: Maxi­ma­le Aus­hol­be­we­gung (kom­plet­te Schlie­ßung von Rumpf, Armen, … Chong-Ji Hyong wei­ter­le­sen →