Bei die­ser spe­zi­el­len Trai­nings­form soll die Mus­ku­la­tur in der zen­tra­len Kör­per­par­tie gekräf­tigt wer­den. Bei­na­he jeder Sport­ler pro­fi­tiert von einer star­ken Rumpf­mus­ku­la­tur und in der Trai­nings­the­ra­pie von Rücken­be­schwer­den ist sie ein ent­schei­den­der Fak­tor. Aber: Core-Trai­­ning ist nicht alles! Der Begriff Core-Trai­­ning hat in den letz­ten Jah­ren ver­stärkt Ein­zug in die Fit­ness­welt gefun­den. Gemeint sind Kräf­ti­gungs­übun­gen für … Core-Trai­­ning ist nicht alles wei­ter­le­sen →