Corona war im Frühjahr 2020 ja das Top-Thema. Auch in der Fitnessszene, denn eine Zwangsschließung aller Studios gab es nie zuvor. Für fast alle Mitglieder hatte das eine Pause vom gewohnten Pensum zur Folge. Zum Glück erinnern sich unsere Muskeln aber an ihre einstigen Großtaten. Dieses Phänomen wird Memory-Effekt genannt. Der Memory-Effekt bringt dann etwas, … Da war doch was? weiterlesen
Corona dauert. Da brauchen wir doch Ausdauer.Am besten mit Britta Valentin – Schwung für sie & ihn.Britta zeigt Euch bekannte Übungen mit Schwung: Macht mit und bleibt fit! Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Wenn ihr bei diesem Video mithaltet, seid ihr gut drauf!Viel … Online-Studio: Ausdauer mit Britta im PRISMA weiterlesen
Reise zum Mittelpunkt des Körpers. Traditional Taekwon-Do geht immer. Klaus Petzold, 6. Dan, aktiv seit über 45 Jahren, braucht keine Gymnastik zur Vorbereitung für Fußtechniken. Nach 7 Wochen „ohne Tobok“ – das gab es noch nie seit seinem Beginn im Jahre 1974 – einfach mal so. Ganz normal. Traditional Taekwon-Do ist eben mehr! Probiere es … Taekwon-Do: Ganz normal. Episode4 weiterlesen
Auf den folgenden Schritt-Folien und anschließedem Stepp-Video zeige ich Schrittübungen für zu Hause („Die Schritte“) in flüssiger Abfolge. Übe sie erst Folie für Folie, dann alle der Reihe nach – gern auch zu Musik. Später kannst Du die Schritte dann beliebig „mischen“. Welche Techniken Du mit diesen Schritten erlernen kannst, folgt bald hier im PRISMA … „Schrittweise!“ – Schrittübungen für zu Hause weiterlesen
Laufzeit [3:18min] / Angelina zeigt ein vielfältiges Programm im PRISMA Online Studio. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Inhalt Übungen mit dem Stock Kraft, Haltung, Koordination
Laufzeit [2:05min] / Reise zum Mittelpunkt des Körpers Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Inhalt „Alle Neune“ Handtechniken Training in einem normalen Wohnzimmer Renovierungsmodus – egal: Hauptsache Training
Laufzeit [2:34min] / Reise zum Mittelpunkt des Körpers Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Inhalt Handtechniken Fußtechniken Fitness Übungen Alle Neune
Laufzeit [1:19min] / Reise zum Mittelpunkt des Körpers Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Inhalt Heranführung an einige Grundtechniken des Taekwon-Do Vorschau mentales Training.
Laufzeit [5:17min] / Angelina zeigt Übungen mit Ball und Matte. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Inhalt Übungen mit Ball und Matte Dein Home-Workout aus dem PRISMA Online Studio.
Laufzeit [3:11min] / Angelina macht Euch nochmal richtig warm! Norddeutsch korrekt mit Mütze! (Ja, noch Mütze. Noch nicht Maske.) Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Inhalt Aufwärmtraining Das PRISMA in Eurem Wohnzimmer oder Garten:Da kann die schlechte Laune lange warten!