Schlagwort-Archive: Fitness

Uni­la­te­ral? Gute Wahl!

Zur Grund­aus­stat­tung eines unver­sehr­ten Men­schen gehö­ren zwei Arme mit zwei Hän­den und zwei Bei­ne mit zwei Füßen. Auch ande­re Tei­le sind dop­pelt vor­han­den, fürs Training sind dabei aber allen­falls offe­ne Augen und Ohren von Bedeu­tung. Das uni­la­te­ra­le Training hat nun den Ansatz, je nach Übung, ent­we­der ein Bein oder einen Arm nicht zu nut­zen. Das … Uni­la­te­ral? Gute Wahl! wei­ter­le­sen

Body Posi­ti­vi­ty

Schlank zu sein oder zu wer­den, ist ein Ziel, das die meis­ten tief ver­in­ner­licht haben. Nicht sel­ten ste­cken gesell­schaft­li­che Zwän­ge hin­ter die­ser Form der Selbst­op­ti­mie­rung. Wäre es nicht bes­ser, sich von ihnen zu befrei­en? Die „Body Positivity“-Bewegung for­dert genau das. Doch war­um ist das so? Hin­ter­fra­gen von Schön­heits­idea­len „Der Blick auf den Wan­del unse­rer Schön­heits­idea­le … Body Posi­ti­vi­ty wei­ter­le­sen

Ohne Som­mer­pau­se durch die Fit­ness-Sai­son

Wie Sie Ihren inne­ren Schwei­ne­hund trotz hei­ßer Außen­tem­pe­ra­tu­ren zum Schwit­zen brin­gen und ihre Zie­le neben Grill­aben­den, Ape­rol Spritz und Eis­die­len nicht aus den Augen ver­lie­ren. Die Som­mer­sai­son ist eröff­net Die Son­ne brennt, der Him­mel ist blau und über­all Eis­die­len mit den leckers­ten Eis­sor­ten. Am Wochen­en­de ste­hen regel­mä­ßig Grill­aben­de mit den Freun­den auf dem Pro­gramm und … Ohne Som­mer­pau­se durch die Fit­­ness-Sai­­son wei­ter­le­sen

Wahr­neh­mung ist wich­ti­ger als Mus­kel­kraft

Fünf­mal 1,5 Stun­den unter­rich­te­te Klaus Pet­zold, haupt­be­ruf­li­cher Trai­ner seit 1978 und Groß­meis­ter seit 2006, die Klas­sen­stu­fe 9 der Rosen­stadt­schu­le, The­ma: „Selbst­ver­tei­di­gung als Ergän­zung des schu­li­schen Sport­an­ge­bo­tes“. Die Rosen­stadt­schu­le Ueter­sen knüpft damit an die Jahr­zehn­te lan­ge Koope­ra­ti­on mit dem PRIS­MA Gesun­d­heits-Stu­­dio an: 90 Jun­gen und Mäd­chen sowie sie­ben Lehrer/innen der Rosen­­stadt-Schu­­le waren nun wie­der zu Gast … Wahr­neh­mung ist wich­ti­ger als Mus­kel­kraft wei­ter­le­sen