Schlagwort-Archive: Fitness

Unilateral? Gute Wahl!

Zur Grun­dausstat­tung eines unversehrten Men­schen gehören zwei Arme mit zwei Hän­den und zwei Beine mit zwei Füßen. Auch andere Teile sind dop­pelt vorhan­den, fürs Train­ing sind dabei aber allen­falls offene Augen und Ohren von Bedeu­tung. Das uni­lat­erale Train­ing hat nun den Ansatz, je nach Übung, entwed­er ein Bein oder einen Arm nicht zu nutzen. Das … Uni­lat­er­al? Gute Wahl! weit­er­lesen

Body Positivity

Schlank zu sein oder zu wer­den, ist ein Ziel, das die meis­ten tief verin­ner­licht haben. Nicht sel­ten steck­en gesellschaftliche Zwänge hin­ter dieser Form der Selb­stop­ti­mierung. Wäre es nicht bess­er, sich von ihnen zu befreien? Die „Body Positivity“-Bewegung fordert genau das. Doch warum ist das so? Hin­ter­fra­gen von Schön­heit­side­alen „Der Blick auf den Wan­del unser­er Schön­heit­side­ale … Body Pos­i­tiv­i­ty weit­er­lesen

Ohne Sommerpause durch die Fitness-Saison

Wie Sie Ihren inneren Schweine­hund trotz heißer Außen­tem­per­a­turen zum Schwitzen brin­gen und ihre Ziele neben Gril­l­aben­den, Aper­ol Spritz und Eis­die­len nicht aus den Augen ver­lieren. Die Som­m­er­sai­son ist eröffnet Die Sonne bren­nt, der Him­mel ist blau und über­all Eis­die­len mit den leck­er­sten Eis­sorten. Am Woch­enende ste­hen regelmäßig Gril­l­abende mit den Fre­un­den auf dem Pro­gramm und … Ohne Som­mer­pause durch die Fit­ness-Sai­son weit­er­lesen

Wahrnehmung ist wichtiger als Muskelkraft

Fünf­mal 1,5 Stun­den unter­richtete Klaus Pet­zold, haupt­beru­flich­er Train­er seit 1978 und Großmeis­ter seit 2006, die Klassen­stufe 9 der Rosen­stadtschule, The­ma: „Selb­stvertei­di­gung als Ergänzung des schulis­chen Sportange­botes“. Die Rosen­stadtschule Uetersen knüpft damit an die Jahrzehnte lange Koop­er­a­tion mit dem PRISMA Gesund­heits-Stu­­dio an: 90 Jun­gen und Mäd­chen sowie sieben Lehrer/innen der Rosen­s­tadt-Schule waren nun wieder zu Gast … Wahrnehmung ist wichtiger als Muskelkraft weit­er­lesen