Zu einem erfolg­rei­chen Work­out gehört auch die rich­ti­ge Ernäh­rung. Wer vor und nach dem Trai­ning auf Essen und Trin­ken ach­tet, gibt sich einen Extra-Push für den Trai­nings­er­folg. Figur aus der Küche Es ist gar nicht so ein­fach, sich rich­tig und pas­send gestärkt an Work­out, Gerä­te oder auf das Lauf­band zu wagen. Nicht nur weil die … Vol­ler Magen trai­niert nicht gern wei­ter­le­sen →