Zur Grund­aus­stat­tung eines unver­sehr­ten Men­schen gehö­ren zwei Arme mit zwei Hän­den und zwei Bei­ne mit zwei Füßen. Auch ande­re Tei­le sind dop­pelt vor­han­den, fürs Training sind dabei aber allen­falls offe­ne Augen und Ohren von Bedeu­tung. Das uni­la­te­ra­le Training hat nun den Ansatz, je nach Übung, ent­we­der ein Bein oder einen Arm nicht zu nut­zen. Das … Uni­la­te­ral? Gute Wahl! wei­ter­le­sen →