Wer gesund und fit sein möch­te, soll­te regel­mä­ßi­ge Bewe­gung zum All­tags­ge­schäft machen. Dass sport­li­ches Trai­ning auch im Hin­blick auf eine gesun­de zwei­te Lebens­hälf­te das Mit­tel der Wahl ist, darf wohl als unum­strit­ten gel­ten. Wis­sen­schaft­ler wie­sen in die­sem Zusam­men­hang unlängst auf die hohe Bedeu­tung der oft ver­nach­läs­sig­ten Übungs­va­ri­an­te Schnell­kraft hin. Exper­ten bemän­geln, dass sich die meis­ten … Schnell­kraft trai­nie­ren wei­ter­le­sen →