Das mensch­li­che Altern ist ein kom­ple­xer bio­lo­gi­scher Pro­zess, der umfang­rei­che Ver­än­de­run­gen im gesam­ten Kör­per bewirkt. Mus­kel­schwund ist nur eine Fol­ge die­ses natür­li­chen Alte­rungs­pro­zes­ses und geht unter ande­rem auf eine gestör­te Inner­vie­rung, also Anre­gung bzw. Rei­zung von Gewe­be und Orga­nen zurück. Mit zuneh­men­dem Alter ent­ste­hen ver­mehrt zel­lu­lä­re Defek­te, wel­che eine Ent­kopp­lung zwi­schen dem Mus­kel­reiz und der … Je älter des­to wich­ti­ger: Kraft­trai­ning wei­ter­le­sen →