Was die Becken­bo­den­mus­ku­la­tur leis­tet und kann ist spek­ta­ku­lär. Wie alle tief­lie­gen­den Mus­keln bewegt sie pri­mär nichts und ist daher auch nicht so leicht trai­nier­bar wie die ober­fläch­li­chen Mus­keln. War­um das Trai­ning der Becken­bo­den­mus­ku­la­tur trotz gerin­gem Kalo­rien­ver­brauch nicht nur in Rehasport und Rück­bil­dung gehört, soll­ten Sie hier nach­le­sen. Der Becken­bo­den­mus­ku­la­tur geht es fast so, wie all … Becken­bo­den: Mus­ku­la­tur mit Trag­wei­te wei­ter­le­sen →