Damit sich Trai­nings­er­fol­ge ein­stel­len, soll­ten Ernäh­rung und Übungs­ein­hei­ten auf den eige­nen Somato­ty­pen abge­stimmt wer­den. In den 1950er-Jah­­ren beschrieb Wil­liam Shel­don, ein US-ame­­ri­­ka­­ni­­scher Medi­zi­ner und Psy­cho­lo­ge, den indi­vi­du­el­len ana­to­mi­schen Auf­bau eines Men­schen. In sei­ner Kon­sti­tu­ti­ons­ty­po­lo­gie ord­ne­te er Kör­per­for­men phy­si­sche und psy­chi­sche Eigen­schaf­ten zu und unter­teil­te Men­schen auf­grund ihres Kör­per­baus in die drei Kate­go­rien: ekto­morph (dünn, groß, … Wel­ches Trai­ning passt zu mei­nem Kör­per? wei­ter­le­sen →