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Fünf Tipps für einen wachen Start in den Tag

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Ein guter Start am Mor­gen ist die hal­be Mie­te für einen erfolg­rei­chen Tag. Oft beginnt der jedoch alles ande­re als ent­spannt. Auf­ste­hen, duschen, anzie­hen, sich noch schnell einen Kaf­fee geneh­mi­gen oder sogar nur die togo-Vari­an­­te. Das raubt nicht nur Ener­gie – anstatt wach zu sein, ist man erst­mal völ­lig erschöpft. Nimm dir Zeit Ja, es … Fünf Tipps für einen wachen Start in den Tag wei­ter­le­sen →

Sport bei stei­gen­den Tem­pe­ra­tu­ren

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Im Som­mer möch­ten wir beson­ders gut aus­se­hen. Der Win­ter­pul­li hat­te die Makel kaschiert und das T‑Shirt oder die kur­ze Hose las­sen jetzt wie­der mehr Bli­cke auf den Kör­per zu. Sport ist eine Mög­lich­keit um Geist und Kör­per auf­zu­hüb­schen. Sport tut der Haut gut Die Haut ist in einem ste­ti­gen Erneue­rungs­pro­zess. Cir­ca alle vier Wochen haben … Sport bei stei­gen­den Tem­pe­ra­tu­ren wei­ter­le­sen →