Schlagwort-Archive: Stress

Fit-News, Juli 2020

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Sind iso­to­ni­sche Geträn­ke sinn­voll? Laut Exper­ten soll­te bei inten­si­vem Trai­ning auf Geträn­ke mit elek­tro­ly­ti­schen Zusät­zen zurück­ge­grif­fen wer­den. Denn beim Schwit­zen ver­liert der mensch­li­che Kör­per nicht nur Was­ser, son­dern auch lebens­not­wen­di­ge Mine­ral­stof­fe wie Cal­ci­um und Magne­si­um. Wer nach aus­gie­bi­gem Trai­ning nur Was­ser trinkt, läuft Gefahr, dass sein Elek­tro­lyt­haus­halt durch­ein­an­der­ge­rät. Iso­to­ni­sche Geträn­ke ent­hal­ten spe­zi­el­le Mole­kü­le in der … Fit-News, Juli 2020 wei­ter­le­sen →

Fit-News, März 2020

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Schlin­gen­trai­ning Es ist ein Ganz­kör­per­trai­ning, bei dem nur das eige­ne Kör­per­ge­wicht und ein elas­ti­sches Gurt­sys­tem zur Anwen­dung kom­men. Wäh­rend dem Trai­ning hält man sich an den dafür vor­ge­se­he­nen Grif­fen mit den Hän­den fest oder hängt die Füße in die Schlau­fen. Eini­ge Kör­per­tei­le schwe­ben, wäh­rend ande­re auf dem Boden ver­blei­ben. Dadurch muss der Kör­per wäh­rend des … Fit-News, März 2020 wei­ter­le­sen →

Von Stres­ses­sern und Stress­hun­ge­rern ​

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Der oder dem einen schlägt Stress auf den Magen, die oder der ande­re fut­tert hem­mungs­los. Bei­den Ess­ty­pen kön­nen unter­schied­li­che Ansät­ze der Stress­be­wäl­ti­gung hel­fen, aus dem jewei­li­gen Kreis­lauf aus­zu­bre­chen. Knapp ein Vier­tel der Bevöl­ke­rung betrof­fen „Ich esse öfter mal aus Stress oder Frust“ – das gaben 30 Pro­zent der Frau­en, 17 Pro­zent der Män­ner und damit … Von Stres­ses­sern und Stress­hun­ge­rern ​ wei­ter­le­sen →