Schlagwort-Archive: Stress

Fit-News, Juli 2020

Sind iso­tonis­che Getränke sin­nvoll? Laut Experten sollte bei inten­sivem Train­ing auf Getränke mit elek­trolytis­chen Zusätzen zurück­ge­grif­f­en wer­den. Denn beim Schwitzen ver­liert der men­schliche Kör­p­er nicht nur Wass­er, son­dern auch leben­snotwendi­ge Min­er­al­stoffe wie Cal­ci­um und Mag­ne­sium. Wer nach aus­giebigem Train­ing nur Wass­er trinkt, läuft Gefahr, dass sein Elek­trolythaushalt durcheinan­derg­erät. Iso­tonis­che Getränke enthal­ten spezielle Moleküle in der … Fit-News, Juli 2020 weit­er­lesen

Fit-News, März 2020

Schlin­gen­train­ing Es ist ein Ganzkör­per­train­ing, bei dem nur das eigene Kör­pergewicht und ein elastis­ches Gurt­sys­tem zur Anwen­dung kom­men. Während dem Train­ing hält man sich an den dafür vorge­se­henen Grif­f­en mit den Hän­den fest oder hängt die Füße in die Schlaufen. Einige Kör­perteile schweben, während andere auf dem Boden verbleiben. Dadurch muss der Kör­p­er während des … Fit-News, März 2020 weit­er­lesen

Von Stressessern und Stresshungerern ​

Der oder dem einen schlägt Stress auf den Magen, die oder der andere fut­tert hem­mungs­los. Bei­den Esstypen kön­nen unter­schiedliche Ansätze der Stress­be­wäl­ti­gung helfen, aus dem jew­eili­gen Kreis­lauf auszubrechen. Knapp ein Vier­tel der Bevölkerung betrof­fen „Ich esse öfter mal aus Stress oder Frust“ – das gaben 30 Prozent der Frauen, 17 Prozent der Män­ner und damit … Von Stressessern und Stresshun­ger­ern ​ weit­er­lesen