Sind iso­to­ni­sche Geträn­ke sinn­voll? Laut Exper­ten soll­te bei inten­si­vem Trai­ning auf Geträn­ke mit elek­tro­ly­ti­schen Zusät­zen zurück­ge­grif­fen wer­den. Denn beim Schwit­zen ver­liert der mensch­li­che Kör­per nicht nur Was­ser, son­dern auch lebens­not­wen­di­ge Mine­ral­stof­fe wie Cal­ci­um und Magne­si­um. Wer nach aus­gie­bi­gem Trai­ning nur Was­ser trinkt, läuft Gefahr, dass sein Elek­tro­lyt­haus­halt durch­ein­an­der­ge­rät. Iso­to­ni­sche Geträn­ke ent­hal­ten spe­zi­el­le Mole­kü­le in der … Fit-News, Juli 2020 wei­ter­le­sen →