Wann beginnt das Älter­wer­den?

Günther Lau­dan (81) trai­niert an der Brust­pres­se, Trai­ner Klaus Pet­zold ach­tet auf den sau­be­ren Ablauf im Schul­ter­ge­lenk.

„Vie­le glau­ben, dass Älter­wer­den erst dann beginnt, wenn man schon älter ist. Bes­ser, man ver­steht es als einen Pro­zess, der uns vom ers­ten Tag unse­res Lebens an beglei­tet“, sagt Klaus Pet­zold, Inha­ber des PRIS­MA Gesund­heits-Stu­di­os. Aus Sicht des gesund­heits­ori­en­tier­ten Trai­nings ist es also sinn­voll in jedem Alter neben dem Essen, Trin­ken und Ruhen auch gesund­heits­pfle­gen­de Übun­gen zu voll­zie­hen. „Zur bes­se­ren Moti­va­ti­on kann man sich zwei- bis drei­mal pro Woche auch in der Grup­pe tref­fen“, rät Pet­zold. Er ist seit 42 Jah­ren haupt­be­ruf­li­cher Trai­ner und für Senio­ren über 60 Jah­ren bie­tet es sich an, sich Hil­fe von Übungs­lei­tern mit lan­ger Erfah­rung zu holen. Ein kos­ten­lo­ses Pro­be­trai­ning im PRIS­MA Gesund­heits-Stu­dio ist jeder­zeit mög­lich.
Quel­le: UeNa-Tipp

Klaus Pet­zold hat es schon immer geliebt, inter­es­san­te, pro­vo­kan­te Fra­gen zu stel­len: „Machen Alters­klas­si­fi­zie­run­gen im Gesund­heits­sport über­haupt Sinn?“ Die Ant­wort gibt er selbst: „Nein!“

Da das Altern eines Lebe­we­sens ein flie­ßen­der Pro­zess ist, soll­ten auch die Trai­nings­in­hal­te sich flie­ßend dem aktu­el­len Stand des Befin­dens anpas­sen: Der unbe­strit­te­ne Vor­teil des gesund­heits­ori­en­tier­ten Fit­ness-Trai­nings ist die Anpas­sung an die/den Aktive/n. Aus­schließ­lich die eige­ne Gesund­heit, das eige­ne Befin­den, bestimmt die Inhal­te und die Abläu­fe des Trai­nings.

Kei­ne „Sport­li­chen Regeln“, kei­ne Kon­kur­renz-Gedan­ken. Nur das gesund­heits­ori­en­tier­te Fit­ness-Trai­ning dient zu 100% der „Kör­per- & Geist-Hygie­ne“. Das Tref­fen ande­rer Akti­ver hilft bei der Moti­va­ti­on und der Pfle­ge sozia­ler Kon­tak­te und beim Gedan­ken­aus­tausch.

Im PRIS­MA Gesund­heits-Stu­dio tref­fen Sie auf ein Team aus hoch moti­vier­ten Trai­ne­rin­nen und Trai­nern, die von 18 bis 65 Jah­re alt sind. Die­se Trai­ne­rin­nen und Trai­ner ver­fü­gen über lang­jäh­ri­ge Erfah­run­gen und sind selbst aktiv im Gesund­heits-Sport.

Klaus und Gabi Pet­zold kom­men zusam­men auf über 70 Jah­re Trai­ner-Erfah­rung. Sie füh­ren ihr Team in ein­zig­ar­ti­ger Wei­se durch die Welt der gesund­heits­ori­en­tier­ten Bewe­gung.

Rufen Sie ein­fach im PRIS­MA Gesund­heits-Stu­dio an, Tele­fon 04122–900707. Sie erhal­ten einen kos­ten­lo­sen Info- und Bera­tungs­ter­min.