FACH­AUS­DRÜ­CKE

FACH­AUS­DRÜ­CKE FÜR EIN­STEI­GER

Alle im Fol­gen­den beschrie­be­nen Tech­ni­ken und Abläu­fe sind per­ma­nen­ter Bestand­teil der Übungs­stun­den. Kein Anfän­ger muss die­se kön­nen. Also bit­te nicht abschre­cken las­sen! Die­se Aus­ar­bei­tun­gen die­nen ledig­lich der Unter­stüt­zung beson­ders inter­es­sier­ter Schüler/innen.

Stel­lun­gen („Sogi“)

  • Moa-Sogi Grund­stel­lung (geschlos­se­ne Stel­lung)
  • Narani-Sogi Par­al­lel­stel­lung (schul­ter­breit)
  • Kima-Sogi Rei­ter­stel­lung (Seit­wärts­stel­lung, 2 Schul­tern)
  • Chongul-Sogi Vor­wärts­stel­lung (lan­ge Stel­lung, 2 Schul­tern in der Län­ge)
  • Hugul-Sogi Rück­wärts­stel­lung (L‑Stellung, 1 ½ Schul­tern lang)
  • Dytpal-Sogi Vor­wärts­bal­len­stel­lung
  • Tora-Dytpal-Sogi ein­ge­dreh­te Bal­len­stel­lung
  • Kyocha-Sogi Über­kreuz­stel­lung
  • Kolchio-Sogi Rück­wärts­stel­lung (L‑Stellung, 2 Schul­tern lang)

Stu­fen

  • Sangdan Oben (Schlüs­sel­bei­ne auf­wärts)
  • Chungdan Mit­tel­stu­fe (Bauch­na­bel bis Schlüs­sel­bei­ne)
  • Hadan Unter­stu­fe (Füße bis Bauch­na­bel)

Tech­ni­ken

  • Makki Block
  • Chirugi Stoß
  • Taerigi Schlag
  • Chagi Fuß­tritt, Kick
  • Tulki Stich
  • Olligi Bein­schwung

Aus­füh­ren­de Kör­per­tei­le „Kwon“ oder „Joomok“ (Hand/Arm)

  • Chongkwon Vor­der­faust
  • Yukwon Sei­ten­faust, Faust­flan­ke
  • Ghin-joomok Lang­faust (m.d. Fin­ger­mit­tel­ge­len­ken)
  • Gomson Sei­ten­faust, Bärenhand/Pranke
  • Sonmok-dung Hand­ge­lenk­ober­sei­te
  • Changkwon Hand­bal­len
  • Rikwon Faust­rü­cken
  • Sudo Hand­kan­te
  • Yok-Sudo Innen­hand­kan­te
  • Kwansu Fin­ger­spit­zen
  • Songarak Badak Fin­ger­bal­len
  • Umji-joomok Dau­men­knö­chel
  • Umji-batang Dau­men­grund­ge­lenk (offen oder Faust)
  • Sonkal-batang (Basis der Hand­kan­ten­un­ter­sei­te)
  • Palmok Unter­arm (3–8cm hin­ter dem Hand­ge­lenk)
    • Anpalmok Innen­sei­te des Unter­arms
    • Pakatpalmok Außen­sei­te des Unter­arms
  • Palkup Ellen­bo­gen

Auf­üh­ren­de Kör­per­tei­le „Tae“ (Fuß, Bein)

  • Apkumchi Fuß­bal­len
  • Balkal Fer­sen­au­ßen­sei­te
  • Dwikumchi Fer­sen­un­ter­sei­te
  • Dwichook Fer­sen­rück­sei­te
  • Baltung Spann
  • Yop-balbadak Soh­len­kan­te
  • Yop-baltung Fuß­au­ßen­kan­te
  • Balkal-dung Fuß­in­nen­kan­te
  • Balkut Zehen

Abwehr­tech­ni­ken

  • Hadan-Makki Tief­block
  • An-Palmok-Makki Innen­un­ter­arm­block
  • Chukyo-Makki Abwehr nach oben (gegen Angriff zum Kopf)
  • Sudo-Taebi-Makki halb­ho­her Schutz­block mit bei­den Außen­hand­kan­ten
  • Tu-Palmok-Makki Innen­un­ter­arm-Dop­pel­block, zwei­ter Arm unter­stützt den ers­ten

Hand­tech­ni­ken

  • Kwansu-Tulki Fin­ger­stich
  • Pyongkwon-Chirugi Schlag mit den Fin­ger­knö­cheln
  • (Chongkwon-)Chirugi gera­der Faust­stoß
  • Sudo-Taerigi Außen­hand­kan­ten­schlag
  • Yok-Sudo-Taerigi Innen­hand­kan­ten­schlag

Fuß­tech­ni­ken

  • Ap-Chagi Fuß­tritt nach vorn
  • Ap-Olligi Bein­schwung nach vorn
  • Yop-Chagi Seit­wärts-Kick
  • Yop-Olligi Seit­wärts-Bein­schwung
  • Pandae-Dollyo-Chagi Fer­sen­dreh­schlag
  • Dollyo-Chagi Halb­kreis­fuß­tritt
  • Dollyo-Olligi Halb­kreis-Bein­schwung
  • Pituro-Chagi Fuß­bal­len­tritt nach außen
  • Naeryo-Chagi Fer­sen­schlag abwärts
  • Tymyo-Chagi Gesprun­ge­ner Kick

Zah­len

  • Hana Eins
  • Dul Zwei
  • Set Drei
  • Net Vier
  • Tasot Fünf
  • Yosot Sechs
  • Ilgop Sie­ben
  • Yodul Acht
  • Ahop Neun
  • Yol Zehn

Kom­man­dos

  • Charyot Ach­tung!
  • Gukiye Dae­yo Zu den Lan­des­flag­gen
  • Kyong-Ye Ver­beu­gen
  • Chunbi Fer­tig machen
  • Sijak Start
  • Goman Ende der Übung
  • Paro Zurück zur Start­po­si­ti­on
  • Dolra Kehrt­wen­dung
  • Kallyo Tren­nen, unter­bre­chen
  • Kesok wei­ter, wei­ter­kämp­fen
  • Shigon Zeit zu Ende
  • Hongsong Sie­ger Rot
  • Baeksong Sie­ger Weiß

Rich­tungs- und Posi­ti­ons­an­ga­ben

  • An innen, Innen­sei­te
  • Ap vorn, vor­wärts
  • Yop seit, seit­wärts
  • Dollyo gedreht
  • Pandae rück­wär­tig, sei­ten­ver­kehrt
  • Naeryo abwärts, nach unten
  • Chukyo anstei­gend
  • Taebi geschützt, gedeckt
  • Pakat außen, Außen­sei­te
  • Anuro von außen nach innen
  • Pakuro von innen nach außen
  • Tymyo-Dolra im Sprung gedreht

Bezeich­nun­gen

  • Sabum-Nim Groß­meis­ter
  • Kyosah-Nim Meis­ter
  • Do-Jang Tae­kwon-Do-Schu­le
  • Dobok Tae­kwon-Do-Anzug
  • Dan Meis­ter­grad
  • Kup Schü­ler­grad
  • Kihap Ener­gie-Schrei (Kampf­schrei)
  • Dan Ryon-Dae Schlag­pfos­ten (vgl. jap. Maki­wa­ra im Kara­te)

Hand­tech­ni­ken

  • H1. Chongkwon-Chiru­gi
  • H2. Sudo-Yop-Tae­ri­gi
  • H3. Yok-Sudo-Tae­ri­gi
  • H4. Kwan­su-Tul­ki
  • H5. Palk­up-Tul­ki
  • H6. Changkwon-Chiru­gi

Ellen­bo­gen-Kom­bi

  • Kom­bi Auswärts/ Einwärts/ Aufwärts/ Abwärts/ Vor­wärts

Fuß­tech­ni­ken (Chagi) + Bein­schwün­ge (Oli­gi)

  • Auf­wärts Ap
  • 45°- Ap-Dol­lyo
  • 90°- Dol­lyo
  • Yop Yop
  • Dyt Dyt
  • Tora-Yop Tora-Yop
  • 45°- Pan­dae-Tol­lyo / auf­wärts
  • 90°- Pan­dae-Tol­lyo / seit­wärts
  • ein­wärts Pan­dal
  • aus­wärts Nae­ryo

Gän­gi­ge Kom­bi­na­tio­nen (alle auch im Sprung)

  • FF1. Ap+Ap
  • FF2. Ap+Dollyo
  • FF3. Ap+Pandae
  • FF4. Ap+Naeryo
  • FFF1. Ap+Dollyo+Tora-Yop
  • FFF2. Ap+Dollyo+Pandae (vorw.)
  • FFF3. Ap+Dollyo+Pandae (rückw.)
  • FFF4. Ap+Dollyo+Dollyo (vorw.)
  • FFF5. Ap+Dollyo+Dollyo (rückw.) (alle auch im Sprung 1+2, 2+3, 1+2+3)

Hyongs 1 bis 8

  1. Hyong Chon-Ji 19 Bewe­gun­gen, 2 Stel­lun­gen, 3 Tech­ni­ken
  2. Hyong Tan-Gun 21 Bewe­gun­gen, 2 Stel­lun­gen, 6 Tech­ni­ken
  3. Hyong To-San 24 Bewe­gun­gen, 3 Stel­lun­gen, 9 Tech­ni­ken
  4. Hyong Won-Hyo 28 Bewe­gun­gen, 4 Stel­lun­gen, 9 Tech­ni­ken
  5. Hyong Yul-Kok 38 Bewe­gun­gen, 4 Stel­lun­gen, 12 Tech­ni­ken
  6. Hyong Chung-Gun 32 Bewe­gun­gen, 4 Stel­lun­gen, 17 Tech­ni­ken
  7. Hyong Toi-Gye 37 Bewe­gun­gen, 6 Stel­lun­gen, 20 Tech­ni­ken
  8. Hyong Hwa-Rang 29 Bewe­gun­gen, 6 Stel­lun­gen, 14 Tech­ni­ken