FACH­AUS­DRÜ­CKE

FACH­AUS­DRÜ­CKE FÜR EIN­STEI­GER

Alle im Fol­gen­den beschrie­be­nen Tech­ni­ken und Abläu­fe sind per­ma­nen­ter Bestand­teil der Übungs­stun­den. Kein Anfän­ger muss die­se kön­nen. Also bit­te nicht abschre­cken las­sen! Die­se Aus­ar­bei­tun­gen die­nen ledig­lich der Unter­stüt­zung beson­ders inter­es­sier­ter Schüler/innen.

Stel­lun­gen („Sogi“)

• Moa-Sogi Grund­stel­lung (geschlos­se­ne Stel­lung)
• Narani-Sogi Par­al­lel­stel­lung (schul­ter­breit)
• Kima-Sogi Rei­ter­stel­lung (Seit­wärts­stel­lung, 2 Schul­tern)
• Chongul-Sogi Vor­wärts­stel­lung (lan­ge Stel­lung, 2 Schul­tern in der Län­ge)
• Hugul-Sogi Rück­wärts­stel­lung (L‑Stellung, 1 ½ Schul­tern lang)
• Dytpal-Sogi Vor­wärts­bal­len­stel­lung
• Tora-Dytpal-Sogi ein­ge­dreh­te Bal­len­stel­lung
• Kyocha-Sogi Über­kreuz­stel­lung
• Kolchio-Sogi Rück­wärts­stel­lung (L‑Stellung, 2 Schul­tern lang)

Stu­fen

• Sangdan Oben (Schlüs­sel­bei­ne auf­wärts)
• Chungdan Mit­tel­stu­fe (Bauch­na­bel bis Schlüs­sel­bei­ne)
• Hadan Unter­stu­fe (Füße bis Bauch­na­bel)

Tech­ni­ken

• Makki Block
• Chirugi Stoß
• Taerigi Schlag
• Chagi Fuß­tritt, Kick
• Tulki Stich
• Olligi Bein­schwung

Aus­füh­ren­de Kör­per­tei­le „Kwon“ oder „Joo­mok“ (Hand/Arm)

• Chongkwon Vor­der­faust
• Yukwon Sei­ten­faust, Faust­flan­ke
• Ghin-joomok Lang­faust (m.d. Fin­ger­mit­tel­ge­len­ken)
• Gomson Sei­ten­faust, Bärenhand/Pranke
• Sonmok-dung Hand­ge­len­ko­ber­sei­te
• Changkwon Hand­bal­len
• Rikwon Faust­rü­cken
• Sudo Hand­kan­te
• Yok-Sudo Innen­hand­kan­te
• Kwansu Fin­ger­spit­zen
• Songarak Bad­ak Fin­ger­bal­len
• Umji-joomok Dau­men­knö­chel
• Umji-batang Dau­men­grund­ge­lenk (offen oder Faust)
• Sonkal-batang (Basis der Hand­kan­ten­un­ter­sei­te)
• Palmok Unter­arm (3–8cm hin­ter dem Hand­ge­lenk)
  • Anpalmok Innen­sei­te des Unter­arms
  • Pakatpalmok Außen­sei­te des Unter­arms
• Palkup Ellen­bo­gen

Auf­üh­ren­de Kör­per­tei­le „Tae“ (Fuß, Bein)

• Apkumchi Fuß­bal­len
• Balkal Fer­sen­au­ßen­sei­te
• Dwikumchi Fer­sen­un­ter­sei­te
• Dwichook Fer­sen­rück­sei­te
• Baltung Spann
• Yop-balbadak Soh­len­kan­te
• Yop-baltung Fuß­au­ßen­kan­te
• Balkal-dung Fuß­in­nen­kan­te
• Balkut Zehen

Abwehr­tech­ni­ken

• Hadan-Makki Tief­block
• An-Palmok-Makki Innen­un­ter­arm­block
• Chukyo-Makki Abwehr nach oben (gegen Angriff zum Kopf)
• Sudo-Taebi-Makki halb­ho­her Schutz­block mit bei­den Außen­hand­kan­ten
• Tu-Palmok-Makki Innen­un­ter­arm-Dop­pel­block, zwei­ter Arm unter­stützt den ers­ten

Hand­tech­ni­ken

• Kwansu-Tulki Fin­ger­stich
• Pyongkwon-Chirugi Schlag mit den Fin­ger­knö­cheln
• (Chongkwon-)Chirugi gera­der Faust­stoß
• Sudo-Taerigi Außen­hand­kan­ten­schlag
• Yok-Sudo-Taerigi Innen­hand­kan­ten­schlag

Fuß­tech­ni­ken

• Ap-Chagi Fuß­tritt nach vorn
• Ap-Olligi Bein­schwung nach vorn
• Yop-Chagi Seit­wärts-Kick
• Yop-Olligi Seit­wärts-Bein­schwung
• Pandae-Dollyo-Chagi Fer­sen­dreh­schlag
• Dollyo-Chagi Halb­kreis­fuß­tritt
• Dollyo-Olligi Halb­kreis-Bein­schwung
• Pituro-Chagi Fuß­bal­len­tritt nach außen
• Naeryo-Chagi Fer­sen­schlag abwärts
• Tymyo-Chagi Gesprun­ge­ner Kick

Zah­len

• Hana Eins
• Dul Zwei
• Set Drei
• Net Vier
• Tasot Fünf
• Yosot Sechs
• Ilgop Sie­ben
• Yodul Acht
• Ahop Neun
• Yol Zehn

Kom­man­dos

• Charyot Ach­tung!
• Gukiye Daeyo Zu den Lan­des­flag­gen
• Kyong-Ye Ver­beu­gen
• Chunbi Fer­tig machen
• Sijak Start
• Goman Ende der Übung
• Paro Zurück zur Start­po­si­ti­on
• Dolra Kehrt­wen­dung
• Kallyo Tren­nen, unter­bre­chen
• Kesok wei­ter, wei­ter­kämp­fen
• Shigon Zeit zu Ende
• Hongsong Sie­ger Rot
• Baeksong Sie­ger Weiß

Rich­tungs- und Posi­ti­ons­an­ga­ben

• An innen, Innen­sei­te
• Ap vorn, vor­wärts
• Yop seit, seit­wärts
• Dollyo gedreht
• Pandae rück­wär­tig, sei­ten­ver­kehrt
• Naeryo abwärts, nach unten
• Chukyo anstei­gend
• Taebi geschützt, gedeckt
• Pakat außen, Außen­sei­te
• Anuro von außen nach innen
• Pakuro von innen nach außen
• Tymyo-Dolra im Sprung gedreht

Bezeich­nun­gen

• Sabum-Nim Groß­meis­ter
• Kyosah-Nim Meis­ter
• Do-Jang Tae­kwon-Do-Schu­le
• Dobok Tae­kwon-Do-Anzug
• Dan Meis­ter­grad
• Kup Schü­ler­grad
• Kihap Ener­gie-Schrei (Kampf­schrei)
• Dan Ryon-Dae Schlag­pfos­ten (vgl. jap. Maki­wa­ra im Kara­te)

Hand­tech­ni­ken

• H1. Chongkwon-Chi­ru­gi
• H2. Sudo-Yop-Tae­ri­gi
• H3. Yok-Sudo-Tae­ri­gi
• H4. Kwan­su-Tul­ki
• H5. Palk­up-Tul­ki
• H6. Changkwon-Chi­ru­gi

Ellen­bo­gen-Kom­bi

• Kom­bi Auswärts/ Einwärts/ Aufwärts/ Abwärts/ Vor­wärts

Fuß­tech­ni­ken (Chagi) + Bein­schwün­ge (Oli­gi)

• Auf­wärts Ap
• 45°- Ap-Dol­lyo
• 90°- Dol­lyo
• Yop Yop
• Dyt Dyt
• Tora-Yop Tora-Yop
• 45°- Pan­dae-Tol­lyo / auf­wärts
• 90°- Pan­dae-Tol­lyo / seit­wärts
• ein­wärts Pan­dal
• aus­wärts Naeryo

Gän­gi­ge Kom­bi­na­tio­nen (alle auch im Sprung)

• FF1. Ap+Ap
• FF2. Ap+Dollyo
• FF3. Ap+Pandae
• FF4. Ap+Naeryo
• FFF1. Ap+Dollyo+Tora-Yop
• FFF2. Ap+Dollyo+Pandae (vorw.)
• FFF3. Ap+Dollyo+Pandae (rückw.)
• FFF4. Ap+Dollyo+Dollyo (vorw.)
• FFF5. Ap+Dollyo+Dollyo (rückw.) (alle auch im Sprung 1+2, 2+3, 1+2+3)

Hyongs 1 bis 8

1. Hyong Chon-Ji 19 Bewe­gun­gen, 2 Stel­lun­gen, 3 Tech­ni­ken
2. Hyong Tan-Gun 21 Bewe­gun­gen, 2 Stel­lun­gen, 6 Tech­ni­ken
3. Hyong To-San 24 Bewe­gun­gen, 3 Stel­lun­gen, 9 Tech­ni­ken
4. Hyong Won-Hyo 28 Bewe­gun­gen, 4 Stel­lun­gen, 9 Tech­ni­ken
5. Hyong Yul-Kok 38 Bewe­gun­gen, 4 Stel­lun­gen, 12 Tech­ni­ken
6. Hyong Chung-Gun 32 Bewe­gun­gen, 4 Stel­lun­gen, 17 Tech­ni­ken
7. Hyong Toi-Gye 37 Bewe­gun­gen, 6 Stel­lun­gen, 20 Tech­ni­ken
8. Hyong Hwa-Rang 29 Bewe­gun­gen, 6 Stel­lun­gen, 14 Tech­ni­ken