Sanfte Rückenschule

Trainerin: Britta Valentin.
Thema: Sanfte Übungen für den „lädierten Rücken“.

Fast alle Übungen werden im Sitzen ausgeführt und sind deshalb auch für Personen mit akuten Beschwerden geeignet. Trainiert wird Dienstags um 10 Uhr. Bei Bedarf können weiterführende Übungen an speziellen Fitness-Geräten gemacht werden. Selbstverständlich steht auch hierbei ein/e Trainer/in zur Seite.

Eine sinnvolle Ergänzung ist das Training an MPG lizenzierten Kraft-Geräten:
Da die Einstellung an den medizinischen Trainingsgeräten für jeden Trainierenden individuell vorgenommen wird (Gewicht, Anzahl, Häufigkeit und Weg der Bewegung (zur Schonung der Gelenke auf 1 Grad genau einstellbar, MPG lizenziert), ist das Training an diesen Geräten sehr leicht und genau durch zu führen.

Diese Form des Trainings ist sehr gut kontrollierbar und für Personen mit akuten Problemen anwendbar. Unsere Trainer/innen sind speziell für die Betreuung an diesen Geräten ausgebildet. Außerdem kann jederzeit ein Muskelbild (Dr. Wolff Back Check) erstellt werden.