Unser Kurskalender
Bitte informiere Dich schon mal vorsorglich, welche Kurse für Dich passen könnten, falls Dein „Lieblingskurs“ mal ausgebucht sein sollte.
Herzlichen Dank, Dein PRISMA-Team.
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Neben einer Kraftmessung zur Trainingsoptimierung findet ein Training an konventionellen Geräten ebenso statt, wie … Schul-AG (Mo): „Krafttraining für Mädchen“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis weiterlesen 16:30 Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung Jan 25 um 16:30 – 17:00 dauerhafter Einführungskursus / Einsteigerrunde „Taekwon-Do & Selbstverteidigung“ für Senioren und Beginnende / keine Vorkenntnisse notwendig – Trainer: Klaus 17:00 Taekwon-Do (alle) Taekwon-Do (alle) Jan 25 um 17:00 – 18:00 Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Klaus 18:00 Taekwon-Do: Sprung-Training Taekwon-Do: Sprung-Training Jan 25 um 18:00 – 19:00 Sprung-Training unter der Leitung von Thomas Blitvic, Marek Miklaszewski und Robin Lelewel. Teilnahme an dieser Gruppe ist nur nach Absprache mit dem Trainerteam möglich, da Springen nun mal nicht „langsam“ geht. „Normale“ Step- und Sprung-Kombinationen … Taekwon-Do: Sprung-Training weiterlesen 19:00 Bauch-Beine-Po Bauch-Beine-Po Jan 25 um 19:00 – 20:00 Bauch, Beine, Po / Fitness-Mix / Step / Music Power VHS-Kooperation – Trainerin: Britta 20:00 Fit-Mix / Step Fit-Mix / Step Jan 25 um 20:00 – 21:00 Bauch, Beine, Po / Fitness-Mix / Step / Music Power – Trainerin: Britta / Silke | 9:15 Mental-Balance 10:00 Sanfte Rückenschule & Super Senioren Sanfte Rückenschule & Super Senioren Jan 26 um 10:00 – 10:50 Übungen für jede/n: Stuhl, Stange, Matten … auch ab 80 Jahre „Super-Senioren“: Älter werden heißt intelligenter trainieren! – Trainer: Klaus 15:15 Taekwon-Do (ab 5 J.) Taekwon-Do (ab 5 J.) Jan 26 um 15:15 – 16:00 Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Eckhard (freitags) 16:10 Taekwon-Do (ab 8 J.) Taekwon-Do (ab 8 J.) Jan 26 um 16:10 – 16:55 Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Gitte (donnerstags) 17:00 Taekwon-Do (Basics) Taekwon-Do (Basics) Jan 26 um 17:00 – 18:00 Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Marek 18:10 Rücken und Pilates – „Back to Pilates“ Rücken und Pilates – „Back to Pilates“ Jan 26 um 18:10 – 19:00 Rücken & Pilates – ein notwendiges Konzept: Rückenschule trifft auf spezielle Systeme wie z. B. Pilates: Ganzkörpertraining, Prävention, sensomotorische Übungen für den Rücken, Muskelschlingen- und Muskelkettentraining, Erwecken von psychosozialen Ressourcen, Rücken-Aktiv-Konzept … also ein rundum … Rücken und Pilates – „Back to Pilates“ weiterlesen 19:05 Cardio-Box Workout 20:00 Taekwon-Do (alle) Taekwon-Do (alle) Jan 26 um 20:00 – 20:50 Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Janusz und Margarete | 16:30 Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung Jan 27 um 16:30 – 17:00 dauerhafter Einführungskursus / Einsteigerrunde „Taekwon-Do & Selbstverteidigung“ für Senioren und Beginnende / keine Vorkenntnisse notwendig – Trainerin: Jutta 17:00 Taekwon-Do (alle) Taekwon-Do (alle) Jan 27 um 17:00 – 18:00 Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Klaus 18:00 Taekwon-Do (alle) Taekwon-Do (alle) Jan 27 um 18:00 – 18:50 Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Dierk 19:15 Fitness mit Nora-Luisa Fitness mit Nora-Luisa Jan 27 um 19:15 – 20:15 Nora-Luisa macht seit Ihrem 4. Lebensjahr Sport. Sie ist in einem Fitness-Studio aufgewachsen, hat Fitness-Ökonomie studiert, Ihre Lizenzen reichen von Spinning über Pilates, Aerobic, Stepp, Athletic Workout Bis zum Taekwon-Do (3. Dan). Als Trainerin und Managerin … Fitness mit Nora-Luisa weiterlesen | 9:15 Mental-Balance 10:00 Neue Rückenschule & Entspannung Neue Rückenschule & Entspannung Jan 28 um 10:00 – 11:00 Kraft, Haltung und Entspannung: alles für den Rücken – Trainerin: Gabi 14:00 Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis Jan 28 um 14:00 – 15:00 In der AG „Krafttraining“ erlernt man die Vorbereitung und die Basics des Krafttrainings. Kraftübungen werden statisch und dynamisch ausgeführt. Neben einer Kraftmessung zur Trainingsoptimierung findet ein Training an konventionellen Geräten ebenso statt, wie ein Chipkarten … Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis weiterlesen 15:00 Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis Jan 28 um 15:00 – 16:00 In der AG „Krafttraining“ erlernt man die Vorbereitung und die Basics des Krafttrainings. Kraftübungen werden statisch und dynamisch ausgeführt. Neben einer Kraftmessung zur Trainingsoptimierung findet ein Training an konventionellen Geräten ebenso statt, wie ein Chipkarten … Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis weiterlesen 16:10 Taekwon-Do (ab 8 J.) Taekwon-Do (ab 8 J.) Jan 28 um 16:10 – 16:55 Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Gitte (donnerstags) 17:00 Taekwon-Do (alle) Taekwon-Do (alle) Jan 28 um 17:00 – 18:00 Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Klaus 18:00 Taekwon-Do (Senioren ab 50) Taekwon-Do (Senioren ab 50) Jan 28 um 18:00 – 18:50 Taekwon-Do: Körper und Geist trainieren – für Senioren ab 50 – Trainer: Klaus 19:00 Neue Rückenschule & Entspannung Neue Rückenschule & Entspannung Jan 28 um 19:00 – 20:00 Kraft, Haltung und Entspannung: alles für den Rücken – Trainerin: Gabi und Silke | 9:15 Mental-Balance 15:15 Taekwon-Do (ab 5 J.) Taekwon-Do (ab 5 J.) Jan 29 um 15:15 – 16:00 Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Eckhard (freitags) 16:10 Taekwon-Do (Kampftraining) 17:00 Taekwon-Do (alle) Taekwon-Do (alle) Jan 29 um 17:00 – 18:00 Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Sebastian 18:00 Selbstverteidigung (Special-Training) Selbstverteidigung (Special-Training) Jan 29 um 18:00 – 19:30 Selbstverteidigung „Spezial-Training“ – Trainer: Thomas Blitvic | 15:10 Taekwon-Do (alle) Taekwon-Do (alle) Jan 30 um 15:10 – 16:00 Budo „total“: Körper und Geist trainieren – wechselnde Trainer 16:10 Trainer-Training Trainer-Training Jan 30 um 16:10 – 16:55 Schulung für Trainer bzw. an Trainerfunktionen Interessierte: Dehnung, Atmung, Bruchtest-Vorbereitung, Selbstverteidigung, Kampftechniken, Meditation – Veranstaltung findet nur bei Bedarf / nach Absprache statt – Trainer: Klaus, Thomas und Janusz | 16:00 Olympic Taekwondo für Einsteiger/innen Olympic Taekwondo für Einsteiger/innen Jan 31 um 16:00 – 17:00 Jens trainiert seit über 40 Jahren Taekwondo. Er ist im Traditionellen Taekwon-Do groß geworden, hat dann im Olympic Taekwondo tolle Erfolge als Deutscher Meister und mehrfacher internationaler Meister eingefahren. Als Trainer ist er sowohl im … Olympic Taekwondo für Einsteiger/innen weiterlesen 17:00 Olympic Taekwondo für Einsteiger/innen mit Vorkenntnissen Olympic Taekwondo für Einsteiger/innen mit Vorkenntnissen Jan 31 um 17:00 – 18:00 Jens trainiert seit über 40 Jahren Taekwondo. Er ist im Traditionellen Taekwon-Do groß geworden, hat dann im Olympic Taekwondo tolle Erfolge als Deutscher Meister und mehrfacher internationaler Meister eingefahren. Als Trainer ist er sowohl im … Olympic Taekwondo für Einsteiger/innen mit Vorkenntnissen weiterlesen 18:00 Olympic Taekwondo ab Rot-Gurt oder vergleichbaren Vorkenntnissen Olympic Taekwondo ab Rot-Gurt oder vergleichbaren Vorkenntnissen Jan 31 um 18:00 – 19:00 Jens trainiert seit über 40 Jahren Taekwondo. Er ist im Traditionellen Taekwon-Do groß geworden, hat dann im Olympic Taekwondo tolle Erfolge als Deutscher Meister und mehrfacher internationaler Meister eingefahren. Als Trainer ist er sowohl im … Olympic Taekwondo ab Rot-Gurt oder vergleichbaren Vorkenntnissen weiterlesen |
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