Unser Kurskalender
Bitte informiere Dich schon mal vorsorglich, welche Kurse für Dich passen könnten, falls Dein „Lieblingskurs“ mal ausgebucht sein sollte.
Herzlichen Dank, Dein PRISMA-Team.
19 Mo | 20 Di | 21 Mi | 22 Do | 23 Fr | 24 Sa | 25 So |
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Neben einer Kraftmessung zur Trainingsoptimierung findet ein Training an konventionellen Geräten ebenso statt, wie … Schul-AG (Mo): „Krafttraining für Mädchen“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis weiterlesen 16:30 Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung Apr 19 um 16:30 – 17:00 dauerhafter Einführungskursus / Einsteigerrunde „Taekwon-Do & Selbstverteidigung“ für Senioren und Beginnende / keine Vorkenntnisse notwendig – Trainer: Klaus 17:00 Taekwon-Do (alle) Taekwon-Do (alle) Apr 19 um 17:00 – 18:00 Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Klaus 18:00 Taekwon-Do: Sprung-Training Taekwon-Do: Sprung-Training Apr 19 um 18:00 – 19:00 Sprung-Training unter der Leitung von Thomas Blitvic, Marek Miklaszewski und Robin Lelewel. Teilnahme an dieser Gruppe ist nur nach Absprache mit dem Trainerteam möglich, da Springen nun mal nicht „langsam“ geht. „Normale“ Step- und Sprung-Kombinationen … Taekwon-Do: Sprung-Training weiterlesen 19:00 Bauch-Beine-Po Bauch-Beine-Po Apr 19 um 19:00 – 20:00 Bauch, Beine, Po / Fitness-Mix / Step / Music Power VHS-Kooperation – Trainerin: Britta 20:00 Fit-Mix / Step Fit-Mix / Step Apr 19 um 20:00 – 21:00 Bauch, Beine, Po / Fitness-Mix / Step / Music Power – Trainerin: Britta / Silke | 9:15 Mental-Balance 10:00 Sanfte Rückenschule & Super Senioren Sanfte Rückenschule & Super Senioren Apr 20 um 10:00 – 10:50 Übungen für jede/n: Stuhl, Stange, Matten … auch ab 80 Jahre „Super-Senioren“: Älter werden heißt intelligenter trainieren! – Trainer: Klaus 15:15 Taekwon-Do (ab 5 J.) Taekwon-Do (ab 5 J.) Apr 20 um 15:15 – 16:00 Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Eckhard (freitags) 16:10 Taekwon-Do (ab 8 J.) Taekwon-Do (ab 8 J.) Apr 20 um 16:10 – 16:55 Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Gitte (donnerstags) 17:00 Taekwon-Do (Basics) Taekwon-Do (Basics) Apr 20 um 17:00 – 18:00 Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Marek 18:10 Rücken und Pilates – „Back to Pilates“ Rücken und Pilates – „Back to Pilates“ Apr 20 um 18:10 – 19:00 Rücken & Pilates – ein notwendiges Konzept: Rückenschule trifft auf spezielle Systeme wie z. B. Pilates: Ganzkörpertraining, Prävention, sensomotorische Übungen für den Rücken, Muskelschlingen- und Muskelkettentraining, Erwecken von psychosozialen Ressourcen, Rücken-Aktiv-Konzept … also ein rundum … Rücken und Pilates – „Back to Pilates“ weiterlesen 19:05 Cardio-Box Workout 20:00 Taekwon-Do (alle) Taekwon-Do (alle) Apr 20 um 20:00 – 20:50 Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Janusz und Margarete | 16:30 Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung Apr 21 um 16:30 – 17:00 dauerhafter Einführungskursus / Einsteigerrunde „Taekwon-Do & Selbstverteidigung“ für Senioren und Beginnende / keine Vorkenntnisse notwendig – Trainerin: Jutta 17:00 Taekwon-Do (alle) Taekwon-Do (alle) Apr 21 um 17:00 – 18:00 Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Klaus 18:00 Taekwon-Do (alle) Taekwon-Do (alle) Apr 21 um 18:00 – 18:50 Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Dierk 19:15 Fitness mit Nora-Luisa Fitness mit Nora-Luisa Apr 21 um 19:15 – 20:15 Nora-Luisa macht seit Ihrem 4. Lebensjahr Sport. Sie ist in einem Fitness-Studio aufgewachsen, hat Fitness-Ökonomie studiert, Ihre Lizenzen reichen von Spinning über Pilates, Aerobic, Stepp, Athletic Workout Bis zum Taekwon-Do (3. Dan). Als Trainerin und Managerin … Fitness mit Nora-Luisa weiterlesen | 9:15 Mental-Balance 10:00 Neue Rückenschule & Entspannung Neue Rückenschule & Entspannung Apr 22 um 10:00 – 11:00 Kraft, Haltung und Entspannung: alles für den Rücken – Trainerin: Gabi 14:00 Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis Apr 22 um 14:00 – 15:00 In der AG „Krafttraining“ erlernt man die Vorbereitung und die Basics des Krafttrainings. Kraftübungen werden statisch und dynamisch ausgeführt. Neben einer Kraftmessung zur Trainingsoptimierung findet ein Training an konventionellen Geräten ebenso statt, wie ein Chipkarten … Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis weiterlesen 15:00 Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis Apr 22 um 15:00 – 16:00 In der AG „Krafttraining“ erlernt man die Vorbereitung und die Basics des Krafttrainings. Kraftübungen werden statisch und dynamisch ausgeführt. Neben einer Kraftmessung zur Trainingsoptimierung findet ein Training an konventionellen Geräten ebenso statt, wie ein Chipkarten … Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis weiterlesen 16:10 Taekwon-Do (ab 8 J.) Taekwon-Do (ab 8 J.) Apr 22 um 16:10 – 16:55 Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Gitte (donnerstags) 17:00 Taekwon-Do (alle) Taekwon-Do (alle) Apr 22 um 17:00 – 18:00 Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Klaus 18:00 Taekwon-Do (Senioren ab 50) Taekwon-Do (Senioren ab 50) Apr 22 um 18:00 – 18:50 Taekwon-Do: Körper und Geist trainieren – für Senioren ab 50 – Trainer: Klaus 19:00 Neue Rückenschule & Entspannung Neue Rückenschule & Entspannung Apr 22 um 19:00 – 20:00 Kraft, Haltung und Entspannung: alles für den Rücken – Trainerin: Gabi und Silke | 9:15 Mental-Balance 15:15 Taekwon-Do (ab 5 J.) Taekwon-Do (ab 5 J.) Apr 23 um 15:15 – 16:00 Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Eckhard (freitags) 16:10 Taekwon-Do (Kampftraining) 17:00 Taekwon-Do (alle) Taekwon-Do (alle) Apr 23 um 17:00 – 18:00 Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Sebastian 18:00 Selbstverteidigung (Special-Training) Selbstverteidigung (Special-Training) Apr 23 um 18:00 – 19:30 Selbstverteidigung „Spezial-Training“ – Trainer: Thomas Blitvic | 15:10 Taekwon-Do (alle) Taekwon-Do (alle) Apr 24 um 15:10 – 16:00 Budo „total“: Körper und Geist trainieren – wechselnde Trainer 16:10 Trainer-Training Trainer-Training Apr 24 um 16:10 – 16:55 Schulung für Trainer bzw. an Trainerfunktionen Interessierte: Dehnung, Atmung, Bruchtest-Vorbereitung, Selbstverteidigung, Kampftechniken, Meditation – Veranstaltung findet nur bei Bedarf / nach Absprache statt – Trainer: Klaus, Thomas und Janusz | 16:00 Olympic Taekwondo für Einsteiger/innen Olympic Taekwondo für Einsteiger/innen Apr 25 um 16:00 – 17:00 Jens trainiert seit über 40 Jahren Taekwondo. Er ist im Traditionellen Taekwon-Do groß geworden, hat dann im Olympic Taekwondo tolle Erfolge als Deutscher Meister und mehrfacher internationaler Meister eingefahren. Als Trainer ist er sowohl im … Olympic Taekwondo für Einsteiger/innen weiterlesen 17:00 Olympic Taekwondo für Einsteiger/innen mit Vorkenntnissen Olympic Taekwondo für Einsteiger/innen mit Vorkenntnissen Apr 25 um 17:00 – 18:00 Jens trainiert seit über 40 Jahren Taekwondo. Er ist im Traditionellen Taekwon-Do groß geworden, hat dann im Olympic Taekwondo tolle Erfolge als Deutscher Meister und mehrfacher internationaler Meister eingefahren. Als Trainer ist er sowohl im … Olympic Taekwondo für Einsteiger/innen mit Vorkenntnissen weiterlesen 18:00 Olympic Taekwondo ab Rot-Gurt oder vergleichbaren Vorkenntnissen Olympic Taekwondo ab Rot-Gurt oder vergleichbaren Vorkenntnissen Apr 25 um 18:00 – 19:00 Jens trainiert seit über 40 Jahren Taekwondo. Er ist im Traditionellen Taekwon-Do groß geworden, hat dann im Olympic Taekwondo tolle Erfolge als Deutscher Meister und mehrfacher internationaler Meister eingefahren. Als Trainer ist er sowohl im … Olympic Taekwondo ab Rot-Gurt oder vergleichbaren Vorkenntnissen weiterlesen |
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