Kurskalender

Unser Kurskalender

Bitte informiere Dich schon mal vor­sor­glich, welche Kurse für Dich passen kön­nten, falls Dein „Lieblingskurs“ mal aus­ge­bucht sein sollte. 

Her­zlichen Dank, Dein PRISMA-Team.

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Jetzt: Jan 27 05:00 pm
9:15 Mental-Balance
Mental-Balance
Jan 25 um 9:15 – 9:45
Mental-Balance
Gle­ichgewicht, Atmung, Koor­di­na­tion – Train­er: Klaus
9:30 Rücken-Fitness
Rücken-Fitness
Jan 25 um 9:30 – 10:30
Rücken-Fitness
Rück­en-Fit & Entspan­nung – Train­er: Gabi / Klaus
10:00 Neue Rückenschule & Entspannung
Neue Rückenschule & Entspannung
Jan 25 um 10:00 – 11:00
Neue Rückenschule & Entspannung
Kraft, Hal­tung und Entspan­nung: alles für den Rück­en – Trainer­in: Gabi
15:00 Schul-AG (Mo): „Krafttraining für Mädchen“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Schul-AG (Mo): „Krafttraining für Mädchen“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Jan 25 um 15:00 – 16:00
In der AG „Kraft­train­ing für Mäd­chen“ erlernt man die Vor­bere­itung und die Basics des Kraft­train­ings. Kraftübun­gen wer­den sta­tisch und dynamisch aus­ge­führt. Neben ein­er Kraftmes­sung zur Train­ing­sop­ti­mierung find­et ein Train­ing an kon­ven­tionellen Geräten eben­so statt, wie … Schul-AG (Mo): „Krafttraining für Mädchen“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis weiterlesen
16:30 Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
Jan 25 um 16:30 – 17:00
Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
dauer­hafter Ein­führungskur­sus / Ein­steiger­runde „Taek­won-Do & Selb­stvertei­di­gung“ für Senioren und Begin­nende / keine Vorken­nt­nisse notwendig – Train­er: Klaus
17:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Jan 25 um 17:00 – 18:00
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Kör­p­er und Geist trainieren – Train­er: Klaus
18:00 Taekwon-Do: Sprung-Training
Taekwon-Do: Sprung-Training
Jan 25 um 18:00 – 19:00
Taekwon-Do: Sprung-Training
Sprung-Train­ing unter der Leitung von Thomas Blitvic, Marek Mik­laszews­ki und Robin Lelewel. Teil­nahme an dieser Gruppe ist nur nach Absprache mit dem Train­erteam möglich, da Sprin­gen nun mal nicht „langsam“ geht. „Nor­male“ Step- und Sprung-Kom­bi­na­tio­nen … Taekwon-Do: Sprung-Training weiterlesen
19:00 Bauch-Beine-Po
Bauch-Beine-Po
Jan 25 um 19:00 – 20:00
Bauch-Beine-Po @ PRISMA Gesundheits-Studio Petzold Seminarstraße 79-81 25436 Uetersen
Bauch, Beine, Po / Fit­ness-Mix / Step / Music Pow­er VHS-Koop­er­a­tion – Trainer­in: Britta
20:00 Fit-Mix / Step
Fit-Mix / Step
Jan 25 um 20:00 – 21:00
Fit-Mix / Step @ PRISMA Gesundheits-Studio Petzold Seminarstraße 79-81 25436 Uetersen
Bauch, Beine, Po / Fit­ness-Mix / Step / Music Pow­er – Trainer­in: Brit­ta / Silke
9:15 Mental-Balance
Mental-Balance
Jan 26 um 9:15 – 9:45
Mental-Balance
Gle­ichgewicht, Atmung, Koor­di­na­tion – Train­er: Klaus
10:00 Sanfte Rückenschule & Super Senioren
Sanfte Rückenschule & Super Senioren
Jan 26 um 10:00 – 10:50
Sanfte Rückenschule & Super Senioren
Übun­gen für jede/n: Stuhl, Stange, Mat­ten … auch ab 80 Jahre „Super-Senioren“: Älter wer­den heißt intel­li­gen­ter trainieren! – Train­er: Klaus
15:15 Taekwon-Do (ab 5 J.)
Taekwon-Do (ab 5 J.)
Jan 26 um 15:15 – 16:00
Taekwon-Do (ab 5 J.) @ PRISMA Gesundheits-Studio Seminarstraße 79-81 25436 Uetersen
Taek­won-Do für Kinder: Diszi­plin, Bewe­gung Atmung und Konzen­tra­tion – Train­er: Klaus (dien­stags) sowie Eck­hard (fre­itags)
16:10 Taekwon-Do (ab 8 J.)
Taekwon-Do (ab 8 J.)
Jan 26 um 16:10 – 16:55
Taekwon-Do (ab 8 J.) @ PRISMA Gesundheits-Studio Seminarstraße 79-81 25436 Uetersen
Taek­won-Do für Kinder: Diszi­plin, Bewe­gung Atmung und Konzen­tra­tion – Train­er: Klaus (dien­stags) sowie Gitte (don­ner­stags)
17:00 Taekwon-Do (Basics)
Taekwon-Do (Basics)
Jan 26 um 17:00 – 18:00
Taekwon-Do (Basics)
Budo „total“: Kör­p­er und Geist trainieren – Train­er: Marek
18:10 Rücken und Pilates – „Back to Pilates“
Rücken und Pilates – „Back to Pilates“
Jan 26 um 18:10 – 19:00
Rücken und Pilates – „Back to Pilates“
Rück­en & Pilates – ein notwendi­ges Konzept: Rück­en­schule trifft auf spezielle Sys­teme wie z. B. Pilates: Ganzkör­per­train­ing, Präven­tion, sen­so­mo­torische Übun­gen für den Rück­en, Muskelschlin­gen- und Muskelket­ten­train­ing, Erweck­en von psy­chosozialen Ressourcen, Rück­en-Aktiv-Konzept … also ein run­dum … Rücken und Pilates – „Back to Pilates“ weiterlesen
19:05 Cardio-Box Workout
Cardio-Box Workout
Jan 26 um 19:05 – 19:55
Cardio-Box Workout @ PRISMA Gesundheits-Studio Seminarstraße 79-81 25436 Uetersen
Kraft und Aus­dauer – Train­er: Roger / Andreas
20:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Jan 26 um 20:00 – 20:50
Taekwon-Do (alle) @ PRISMA Gesundheits-Studio Seminarstraße 79-81 25436 Uetersen
Budo „total“: Kör­p­er und Geist trainieren – Train­er: Janusz und Margarete
16:30 Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
Jan 27 um 16:30 – 17:00
Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
dauer­hafter Ein­führungskur­sus / Ein­steiger­runde „Taek­won-Do & Selb­stvertei­di­gung“ für Senioren und Begin­nende / keine Vorken­nt­nisse notwendig – Trainer­in: Jutta
17:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Jan 27 um 17:00 – 18:00
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Kör­p­er und Geist trainieren – Train­er: Klaus
18:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Jan 27 um 18:00 – 18:50
Taekwon-Do (alle) @ PRISMA Gesundheits-Studio Seminarstraße 79-81 25436 Uetersen
Budo „total“: Kör­p­er und Geist trainieren – Train­er: Dierk
19:15 Fitness mit Nora-Luisa
Fitness mit Nora-Luisa
Jan 27 um 19:15 – 20:15
Fitness mit Nora-Luisa @ PRISMA Gesundheits-StudioSeminarstraße 79-8125436 Uetersen
Nora-Luisa macht seit Ihrem 4. Leben­s­jahr Sport. Sie ist in einem Fit­ness-Stu­dio aufgewach­sen, hat Fit­ness-Ökonomie studiert, Ihre Lizen­zen reichen von Spin­ning über Pilates, Aer­o­bic, Stepp, Ath­let­ic Work­out Bis zum Taek­won-Do (3. Dan). Als Trainer­in und Man­agerin … Fitness mit Nora-Luisa weiterlesen
9:15 Mental-Balance
Mental-Balance
Jan 28 um 9:15 – 9:45
Mental-Balance
Gle­ichgewicht, Atmung, Koor­di­na­tion – Train­er: Klaus
10:00 Neue Rückenschule & Entspannung
Neue Rückenschule & Entspannung
Jan 28 um 10:00 – 11:00
Neue Rückenschule & Entspannung
Kraft, Hal­tung und Entspan­nung: alles für den Rück­en – Trainer­in: Gabi
14:00 Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Jan 28 um 14:00 – 15:00
In der AG „Kraft­train­ing“ erlernt man die Vor­bere­itung und die Basics des Kraft­train­ings. Kraftübun­gen wer­den sta­tisch und dynamisch aus­ge­führt. Neben ein­er Kraftmes­sung zur Train­ing­sop­ti­mierung find­et ein Train­ing an kon­ven­tionellen Geräten eben­so statt, wie ein Chip­karten … Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis weiterlesen
15:00 Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Jan 28 um 15:00 – 16:00
In der AG „Kraft­train­ing“ erlernt man die Vor­bere­itung und die Basics des Kraft­train­ings. Kraftübun­gen wer­den sta­tisch und dynamisch aus­ge­führt. Neben ein­er Kraftmes­sung zur Train­ing­sop­ti­mierung find­et ein Train­ing an kon­ven­tionellen Geräten eben­so statt, wie ein Chip­karten … Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis weiterlesen
16:10 Taekwon-Do (ab 8 J.)
Taekwon-Do (ab 8 J.)
Jan 28 um 16:10 – 16:55
Taekwon-Do (ab 8 J.) @ PRISMA Gesundheits-Studio Seminarstraße 79-81 25436 Uetersen
Taek­won-Do für Kinder: Diszi­plin, Bewe­gung Atmung und Konzen­tra­tion – Train­er: Klaus (dien­stags) sowie Gitte (don­ner­stags)
17:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Jan 28 um 17:00 – 18:00
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Kör­p­er und Geist trainieren – Train­er: Klaus
18:00 Taekwon-Do (Senioren ab 50)
Taekwon-Do (Senioren ab 50)
Jan 28 um 18:00 – 18:50
Taek­won-Do: Kör­p­er und Geist trainieren – für Senioren ab 50 – Train­er: Klaus
19:00 Neue Rückenschule & Entspannung
Neue Rückenschule & Entspannung
Jan 28 um 19:00 – 20:00
Neue Rückenschule & Entspannung @ PRISMA Gesundheits-Studio Seminarstraße 79-81 25436 Uetersen
Kraft, Hal­tung und Entspan­nung: alles für den Rück­en – Trainer­in: Gabi und Silke
9:15 Mental-Balance
Mental-Balance
Jan 29 um 9:15 – 9:45
Mental-Balance
Gle­ichgewicht, Atmung, Koor­di­na­tion – Train­er: Klaus
15:15 Taekwon-Do (ab 5 J.)
Taekwon-Do (ab 5 J.)
Jan 29 um 15:15 – 16:00
Taekwon-Do (ab 5 J.) @ PRISMA Gesundheits-Studio Seminarstraße 79-81 25436 Uetersen
Taek­won-Do für Kinder: Diszi­plin, Bewe­gung Atmung und Konzen­tra­tion – Train­er: Klaus (dien­stags) sowie Eck­hard (fre­itags)
16:10 Taekwon-Do (Kampftraining)
Taekwon-Do (Kampftraining)
Jan 29 um 16:10 – 16:55
– Train­er: Sebastian
17:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Jan 29 um 17:00 – 18:00
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Kör­p­er und Geist trainieren – Train­er: Sebastian
18:00 Selbstverteidigung (Special-Training)
Selbstverteidigung (Special-Training)
Jan 29 um 18:00 – 19:30
Selb­stvertei­di­gung „Spezial-Train­ing“ – Train­er: Thomas Blitvic
15:10 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Jan 30 um 15:10 – 16:00
Taekwon-Do (alle) @ PRISMA Gesundheits-Studio Seminarstraße 79-81 25436 Uetersen
Budo „total“: Kör­p­er und Geist trainieren – wech­sel­nde Trainer
16:10 Trainer-Training
Trainer-Training
Jan 30 um 16:10 – 16:55
Trainer-Training @ PRISMA Gesundheits-Studio Seminarstraße 79-81 25436 Uetersen
Schu­lung für Train­er bzw. an Train­er­funk­tio­nen Inter­essierte: Dehnung, Atmung, Brucht­est-Vor­bere­itung, Selb­stvertei­di­gung, Kampftech­niken, Med­i­ta­tion – Ver­anstal­tung find­et nur bei Bedarf / nach Absprache statt – Train­er: Klaus, Thomas und Janusz
16:00 Olympic Taekwondo für Einsteiger/innen
Olympic Taekwondo für Einsteiger/innen
Jan 31 um 16:00 – 17:00
Olympic Taekwondo für Einsteiger/innen @ PRISMA Gesundheits-StudioSeminarstraße 79-8125436 Uetersen
Jens trainiert seit über 40 Jahren Taek­won­do. Er ist im Tra­di­tionellen Taek­won-Do groß gewor­den, hat dann im Olympic Taek­won­do tolle Erfolge als Deutsch­er Meis­ter und mehrfach­er inter­na­tionaler Meis­ter einge­fahren. Als Train­er ist er sowohl im … Olympic Taekwondo für Einsteiger/innen weiterlesen
17:00 Olympic Taekwondo für Einsteiger/innen mit Vorkenntnissen
Olympic Taekwondo für Einsteiger/innen mit Vorkenntnissen
Jan 31 um 17:00 – 18:00
Olympic Taekwondo für Einsteiger/innen mit Vorkenntnissen @ PRISMA Gesundheits-StudioSeminarstraße 79-8125436 Uetersen
Jens trainiert seit über 40 Jahren Taek­won­do. Er ist im Tra­di­tionellen Taek­won-Do groß gewor­den, hat dann im Olympic Taek­won­do tolle Erfolge als Deutsch­er Meis­ter und mehrfach­er inter­na­tionaler Meis­ter einge­fahren. Als Train­er ist er sowohl im … Olympic Taekwondo für Einsteiger/innen mit Vorkenntnissen weiterlesen
18:00 Olympic Taekwondo ab Rot-Gurt oder vergleichbaren Vorkenntnissen
Olympic Taekwondo ab Rot-Gurt oder vergleichbaren Vorkenntnissen
Jan 31 um 18:00 – 19:00
Olympic Taekwondo ab Rot-Gurt oder vergleichbaren Vorkenntnissen @ PRISMA Gesundheits-StudioSeminarstraße 79-8125436 Uetersen
Jens trainiert seit über 40 Jahren Taek­won­do. Er ist im Tra­di­tionellen Taek­won-Do groß gewor­den, hat dann im Olympic Taek­won­do tolle Erfolge als Deutsch­er Meis­ter und mehrfach­er inter­na­tionaler Meis­ter einge­fahren. Als Train­er ist er sowohl im … Olympic Taekwondo ab Rot-Gurt oder vergleichbaren Vorkenntnissen weiterlesen