Unser Kurskalender
Bitte informiere Dich schon mal vorsorglich, welche Kurse für Dich passen könnten, falls Dein „Lieblingskurs“ mal ausgebucht sein sollte.
Herzlichen Dank, Dein PRISMA-Team.
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Neben einer Kraftmessung zur Trainingsoptimierung findet ein Training an konventionellen Geräten ebenso statt, wie … Schul-AG (Mo): „Krafttraining für Mädchen“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis weiterlesen 17:05 Taekwon-Do (alle) Taekwon-Do (alle) Jan 24 um 17:05 – 17:55  Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Klaus 18:00 Taekwon-Do: Sprung-Training Taekwon-Do: Sprung-Training Jan 24 um 18:00 – 19:00 Sprung-Training unter der Leitung von Thomas Blitvic, Marek Miklaszewski und Robin Lelewel. Teilnahme an dieser Gruppe ist nur nach Absprache mit dem Trainerteam möglich, da Springen nun mal nicht „langsam“ geht. „Normale“ Step- und Sprung-Kombinationen … Taekwon-Do: Sprung-Training weiterlesen 19:00 Bauch-Beine-Po Bauch-Beine-Po Jan 24 um 19:00 – 20:00  Bauch, Beine, Po / Fitness-Mix / Step / Music Power VHS-Kooperation – Trainerin: Britta 20:10 Fit-Mix / Step Fit-Mix / Step Jan 24 um 20:10 – 20:55 Bauch, Beine, Po / Fitness-Mix / Step / Music Power – Trainerin: Britta / Silke | 9:30 Mental-Balance 10:30 Sanfte Rückenschule & Super Senioren Sanfte Rückenschule & Super Senioren Jan 25 um 10:30 – 11:30  Übungen für jede/n: Stuhl, Stange, Matten … auch ab 80 Jahre „Super-Senioren“: Älter werden heißt intelligenter trainieren! – Trainer: Klaus 15:30 Taekwon-Do (ab 5 J.) Taekwon-Do (ab 5 J.) Jan 25 um 15:30 – 16:15  Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Eckhard (freitags) 17:10 Taekwon-Do (alle) Technik-Training 18:10 Rücken und Pilates – „Back to Pilates“ Rücken und Pilates – „Back to Pilates“ Jan 25 um 18:10 – 19:00  Rücken & Pilates – ein notwendiges Konzept: Rückenschule trifft auf spezielle Systeme wie z. B. Pilates: Ganzkörpertraining, Prävention, sensomotorische Übungen für den Rücken, Muskelschlingen- und Muskelkettentraining, Erwecken von psychosozialen Ressourcen, Rücken-Aktiv-Konzept … also ein rundum … Rücken und Pilates – „Back to Pilates“ weiterlesen 19:00 Total Body Workout via Zoom Total Body Workout via Zoom Jan 25 um 19:00 Total Body Workout via Zoom – Trainerin: Nora-Luisa 19:05 Cardio-Box Workout 20:00 Taekwon-Do (alle) Taekwon-Do (alle) Jan 25 um 20:00 – 20:50 Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Janusz und Margarete | 17:05 Taekwon-Do (Kinder + Jugendliche ab 10 J.) Taekwon-Do (Kinder + Jugendliche ab 10 J.) Jan 26 um 17:05 – 17:55  Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainerin: Gitte und Katja 18:00 Taekwon-Do (alle) Taekwon-Do (alle) Jan 26 um 18:00 – 18:50 Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Dierk 19:00 Fitness-Schlinge Fitness-Schlinge Jan 26 um 19:00 – 20:00  Intro-Kurse + Personal-Training – Trainerin: Nora-Luisa | 9:30 Mental-Balance 10:30 Neue Rückenschule & Entspannung Neue Rückenschule & Entspannung Jan 27 um 10:30 – 11:30  Kraft, Haltung und Entspannung: alles für den Rücken – Trainerin: Gabi 15:00 Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis Jan 27 um 15:00 – 16:00 In der AG „Krafttraining“ erlernt man die Vorbereitung und die Basics des Krafttrainings. Kraftübungen werden statisch und dynamisch ausgeführt. Neben einer Kraftmessung zur Trainingsoptimierung findet ein Training an konventionellen Geräten ebenso statt, wie ein Chipkarten … Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis weiterlesen 17:05 Taekwon-Do (alle, auch Jugend) Traditional Kombis Taekwon-Do (alle, auch Jugend) Traditional Kombis Jan 27 um 17:05 – 17:55 Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Klaus 18:00 Taekwon-Do (Senioren ab 50) Taekwon-Do (Senioren ab 50) Jan 27 um 18:00 – 18:50 Taekwon-Do: Körper und Geist trainieren – für Senioren ab 50 – Trainer: Klaus 19:00 Neue Rückenschule & Entspannung Neue Rückenschule & Entspannung Jan 27 um 19:00 – 20:00  Kraft, Haltung und Entspannung: alles für den Rücken evtl. Zoom Zuschaltung – Trainerin: Silke | 9:30 Mental-Balance 15:15 Taekwon-Do (ab 5 J.) Taekwon-Do (ab 5 J.) Jan 28 um 15:15 – 16:00 Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Eckhard (freitags) 16:10 Taekwon-Do (Kampftraining) 17:05 Taekwon-Do (alle) 18:00 Selbstverteidigung (Special-Training) Selbstverteidigung (Special-Training) Jan 28 um 18:00 – 19:30 Selbstverteidigung „Spezial-Training“ – Trainer: Thomas Blitvic | 15:10 Taekwon-Do (alle) Taekwon-Do (alle) Jan 29 um 15:10 – 16:00 Budo „total“: Körper und Geist trainieren – wechselnde Trainer |
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