Kurskalender

Rück­en-Fit & Entspan­nung – Train­er: Gabi / Klaus

In der AG „Kraft­train­ing für Mäd­chen“ erlernt man die Vor­bere­itung und die Basics des Kraft­train­ings. Kraftübun­gen wer­den sta­tisch und dynamisch aus­ge­führt. Neben ein­er Kraftmes­sung zur Train­ing­sop­ti­mierung find­et ein Train­ing an kon­ven­tionellen Geräten eben­so statt, wie … Schul-AG (Mo): „Krafttraining für Mädchen“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis weiterlesen →

dauer­hafter Ein­führungskur­sus / Ein­steiger­runde „Taek­won-Do & Selb­stvertei­di­gung“ für Senioren und Begin­nende / keine Vorken­nt­nisse notwendig – Train­er: Klaus

Budo „total“: Kör­p­er und Geist trainieren – Train­er: Klaus

Sprung-Train­ing unter der Leitung von Thomas Blitvic, Marek Mik­laszews­ki und Robin Lelewel. Teil­nahme an dieser Gruppe ist nur nach Absprache mit dem Train­erteam möglich, da Sprin­gen nun mal nicht „langsam“ geht. „Nor­male“ Step- und Sprung-Kom­bi­na­tio­nen … Taekwon-Do: Sprung-Training weiterlesen →

Bauch, Beine, Po / Fit­ness-Mix / Step / Music Pow­er VHS-Koop­er­a­tion – Trainer­in: Brit­ta

Bauch, Beine, Po / Fit­ness-Mix / Step / Music Pow­er – Trainer­in: Brit­ta / Silke

Gle­ichgewicht, Atmung, Koor­di­na­tion – Train­er: Klaus

Übun­gen für jede/n: Stuhl, Stange, Mat­ten … auch ab 80 Jahre „Super-Senioren“: Älter wer­den heißt intel­li­gen­ter trainieren! – Train­er: Klaus

Taek­won-Do für Kinder: Diszi­plin, Bewe­gung Atmung und Konzen­tra­tion – Train­er: Klaus (dien­stags) sowie Eck­hard (fre­itags)

Taek­won-Do für Kinder: Diszi­plin, Bewe­gung Atmung und Konzen­tra­tion – Train­er: Klaus (dien­stags) sowie Gitte (don­ner­stags)

Budo „total“: Kör­p­er und Geist trainieren – Train­er: Marek

Rück­en & Pilates – ein notwendi­ges Konzept: Rück­en­schule trifft auf spezielle Sys­teme wie z. B. Pilates: Ganzkör­per­train­ing, Präven­tion, sen­so­mo­torische Übun­gen für den Rück­en, Muskelschlin­gen- und Muskelket­ten­train­ing, Erweck­en von psy­chosozialen Ressourcen, Rück­en-Aktiv-Konzept … also ein run­dum … Rücken und Pilates – „Back to Pilates“ weiterlesen →

Kraft und Aus­dauer – Train­er: Roger / Andreas

Budo „total“: Kör­p­er und Geist trainieren – Train­er: Janusz und Mar­garete

dauer­hafter Ein­führungskur­sus / Ein­steiger­runde „Taek­won-Do & Selb­stvertei­di­gung“ für Senioren und Begin­nende / keine Vorken­nt­nisse notwendig – Trainer­in: Jut­ta

Budo „total“: Kör­p­er und Geist trainieren – Train­er: Klaus

Budo „total“: Kör­p­er und Geist trainieren – Train­er: Dierk

Nora-Luisa macht seit Ihrem 4. Leben­s­jahr Sport. Sie ist in einem Fit­ness-Stu­dio aufgewach­sen, hat Fit­ness-Ökonomie studiert, Ihre Lizen­zen reichen von Spin­ning über Pilates, Aer­o­bic, Stepp, Ath­let­ic Work­out Bis zum Taek­won-Do (3. Dan). Als Trainer­in und … Fitness mit Nora-Luisa weiterlesen →

Gle­ichgewicht, Atmung, Koor­di­na­tion – Train­er: Klaus

Kraft, Hal­tung und Entspan­nung: alles für den Rück­en – Trainer­in: Gabi

In der AG „Kraft­train­ing“ erlernt man die Vor­bere­itung und die Basics des Kraft­train­ings. Kraftübun­gen wer­den sta­tisch und dynamisch aus­ge­führt. Neben ein­er Kraftmes­sung zur Train­ing­sop­ti­mierung find­et ein Train­ing an kon­ven­tionellen Geräten eben­so statt, wie ein Chip­karten … Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis weiterlesen →

In der AG „Kraft­train­ing“ erlernt man die Vor­bere­itung und die Basics des Kraft­train­ings. Kraftübun­gen wer­den sta­tisch und dynamisch aus­ge­führt. Neben ein­er Kraftmes­sung zur Train­ing­sop­ti­mierung find­et ein Train­ing an kon­ven­tionellen Geräten eben­so statt, wie ein Chip­karten … Schul-AG (Do): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis weiterlesen →

Taek­won-Do für Kinder: Diszi­plin, Bewe­gung Atmung und Konzen­tra­tion – Train­er: Klaus (dien­stags) sowie Gitte (don­ner­stags)

Budo „total“: Kör­p­er und Geist trainieren – Train­er: Klaus

Taek­won-Do: Kör­p­er und Geist trainieren – für Senioren ab 50 – Train­er: Klaus

Kraft, Hal­tung und Entspan­nung: alles für den Rück­en – Trainer­in: Gabi und Silke

Gle­ichgewicht, Atmung, Koor­di­na­tion – Train­er: Klaus

Taek­won-Do für Kinder: Diszi­plin, Bewe­gung Atmung und Konzen­tra­tion – Train­er: Klaus (dien­stags) sowie Eck­hard (fre­itags)

– Train­er: Sebas­t­ian

Budo „total“: Kör­p­er und Geist trainieren – Train­er: Sebas­t­ian

Selb­stvertei­di­gung „Spezial-Train­ing“ – Train­er: Thomas Blitvic

Lehrgänge + Einzel-Meis­ter­schaften High­lights: Vor­führun­gen der Dan-Träger/in­nen Zeitplan Begrüßung: 9:00 Uhr Lehrgänge: 10:00 — 12:00 Uhr Pause: 12:00 — 13:00 Uhr Turnier: 13:00 — 16:00 Uhr Vorführung/en: 16:00 — 16:45 Uhr Siegerehrung: 16:45 — 17:15 … OLEM – 18. Offene Landeseinzelmeisterschaft im Taekwon-Do weiterlesen →