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Fitness
Taekwon-Do
Was ist Taekwon-Do?
Erfahren Sie was Taekwon-Do bedeutet und was Sie in unseren Trainingsstunden erwartet.
Die Facetten des Taekwon-Do
Entdecken Sie die 3 Facetten des Taekwon-Do: Entstressung, Selbstverteidigung und Dynamik.
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Rückenschule
Neue Rückenschule
Neben Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen ganz bewusst Entspannungszeiten– und Übungen einbauen. So erhöhen sich Konzentrationsfähigkeit, die Wachheit und Lebendigkeit, damit die Nähe zu sich selbst.
Sanfte Rückenschule
Sanfte Übungen für den „lädierten Rücken“. Fast alle Übungen werden im Sitzen ausgeführt und sind deshalb auch für Personen mit akuten Beschwerden geeignet.
Rücken & Pilates
Rückenschule trifft auf spezielle Systeme wie z. B. Pilates: Ganzkörpertraining, Prävention, sensomotorische Übungen für den Rücken uvm.
Entspannung
Entspannung
Mentale und körperliche Entspannung - Grundpfeiler einer guten Gesundheit.
Mentale Balance
Übungen, die gleichermaßen unser Gehirn und unseren Bewegungsapparat fördern.
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