Kurska­len­der

Rücken & Pila­tes – ein not­wen­di­ges Kon­zept: Rücken­schu­le trifft auf spe­zi­el­le Sys­te­me wie z. B. Pila­tes:
Ganz­kör­per­trai­ning, Prä­ven­ti­on, sen­so­mo­to­ri­sche Übun­gen für den Rücken, Mus­kel­sch­lin­gen- und Mus­kel­ket­ten­trai­ning, Erwe­cken von psy­cho­so­zia­len Res­sour­cen, Rücken-Aktiv-Kon­zept … also ein rund­um fun­dier­tes Gesund­heits-Trai­ning für Rücken, Hal­tung und funk­tio­nel­le Ent­span­nung.

Mit­brin­gen bit­te: Beque­mes Sport­zeug, leich­te Trai­nings­schu­he mit wei­cher Soh­le, ein Hand­tuch sowie eine Kunst­stoff-Trink­fla­sche: Das reicht!

Brit­ta wird dem PRIS­MA Gedan­ken fol­gend: Dei­nen gan­zen Kör­per moti­vie­ren.

PRIS­MA: Gut für Dei­ne Gesund­heit!

evtl. Zoon Zuschal­tung

Kraft und Aus­dau­er

– Trai­ner: Brit­ta / Andre­as

Budo „total“: Kör­per und Geist trai­nie­ren
– Trai­ner: Janusz und Mar­ga­re­te

Tae­kwon-Do für Kin­der: Dis­zi­plin, Bewe­gung Atmung und Kon­zen­tra­ti­on

– Trai­ne­rin: Git­te und Kat­ja

The­ma: Kick und Kampf
– Trai­ner: Dierk

Grund­la­gen der Selbst­ver­tei­di­gung.
Basis-Tech­ni­ken des Tae­kwon-Do.
Mix-Trai­ning.
– Trai­ner: Sebas­ti­an Klug, 4. Dan

Gleich­ge­wicht, Atmung, Koor­di­na­ti­on
– Trai­ner: Klaus

Kraft, Hal­tung und Ent­span­nung: alles für den Rücken

– Trai­ne­rin: Gabi

The­ma: Tra­di­tio­nal Kom­bis
– Trai­ner: Klaus

Tae­kwon-Do: Kör­per und Geist trai­nie­ren – für Senio­ren ab 50

– Trai­ner: Klaus