Bär-Übung 1 – KW 01/2022

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Ein fro­hes „Neu­es Jahr“!

Das wünscht Dir der Bär aus dem PRIS­MA.

Er wird Dich, wenn Du magst, und wenn er „durch­hält“, das gan­ze Jahr beglei­ten.
Schon, wenn Du ihn anschaust, siehst Du sei­nen „Schat­ten“: Wie bei allem, je genau­er Du hin siehst, des­to mehr ent­deckst Du…

Nun aber zu der heu­ti­gen Fol­ge: 01. 01. 2022: Aus­gangs­stel­lung: Schul­ter­breit.

1. Rechts vor. Rech­te Faust nach vor­ne sto­ßen. Lin­ke Ellen­bo­gen nach hin­ten sto­ßen.
2. Links vor. Lin­ke Faust nach vor­ne sto­ßen. Rech­te Ellen­bo­gen nach hin­ten sto­ßen.

1. + 2. Bit­te 3 x wie­der­ho­len, das sind 6 Schrit­te.

Bit­te übe es ganz ruhig mehr­mals hin­ter­ein­an­der. Und Bit­te: Wirk­lich immer erst den Schritt, dann die gleich­sei­ti­ge Hand (Faust­stoß), dann die „Gegen­hand“ (Ellen­bo­gen­stoß):
Der Bär weiß, was er möchte……ganz ruhig………

Mor­gen geht es auf den Rück­weg.