Schlin­gen­trai­ning Es ist ein Ganz­kör­per­trai­ning, bei dem nur das eige­ne Kör­per­ge­wicht und ein elas­ti­sches Gurt­sys­tem zur Anwen­dung kom­men. Wäh­rend dem Training hält man sich an den dafür vor­ge­se­he­nen Grif­fen mit den Hän­den fest oder hängt die Füße in die Schlau­fen. Eini­ge Kör­per­tei­le schwe­ben, wäh­rend ande­re auf dem Boden ver­blei­ben. Dadurch muss der Kör­per wäh­rend des … Fit-News, März 2020 wei­ter­le­sen →