Krämp­fe, Rücken- und Kopf­schmer­zen, gene­rel­les Unwohl­sein, Müdig­keit und schlech­te Lau­ne – wäh­rend der Peri­ode will man sich manch­mal ein­fach nur mit Wärm­fla­sche und Decke aufs Sofa ver­zie­hen und sich nicht mehr rüh­ren. Ver­ständ­lich, aber genau die fal­sche Stra­te­gie. Sport lin­dert Regel­be­schwer­den Dass Frau­en wäh­rend der Peri­ode kei­ne Lust auf Sport haben, ist rei­ne Kopf- und … In der Regel Sport wei­ter­le­sen →