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FITNESS

Kon­ven­tionelle Geräte, PC-ges­teuerte Geräte, Muskel- & Herz-Checks.

TAEKWON-DO

Selb­stvertei­di­gung, Car­dio-Box-Work­out.

RÜCKEN & MEHR

Neue Rück­en­schule, Rück­en-Fit, Pilates, Men­tal-Bal­ance, Aer­o­bic, Stepp.

ENTSPANNUNG

Sauna, Römis­ches Dampf­bad, Tiefen­wärme.

PRISMA-Uetersen.
Weil Gesundheit kein Zufall ist

Im Gesund­heit­szen­trum PRISMA Uetersen erwartet Dich ein einge­spieltes Team. Wir begleit­en Dich auf Deinem Weg zu opti­maler Gesund­heit.

Dabei set­zen wir auf eine Vielzahl von Maß­nah­men. Denn aus jahre­langer Erfahrung wis­sen wir, dass Gesund­heit kein Zufall ist. Wie ein Pris­ma das Licht in seine Bestandteile bricht, haben wir eine Vielzahl ver­schieden­er Ansätze Entwick­elt um Deine Gesund­heit erhe­blich zu verbessern.

Aktuelles

OLEM 2020
Seit 2002 richtet Klaus Pet­zold die OLEM (Offene Lehrgänge und Einzelmeis­ter­schaften) im Tra­di­tion­al Taek­won-Do nach Kwon, Jae-Hwa aus. Der 1. Meis­ter des Nor­dens: Hans Fer­di­nand Hun­kel (7. Dan, † 2016) mit …
Neue Kurse braucht das Land
BBP, AEROBIC und Wet­tkampf-Train­ing für alle! Wir haben in den ver­gan­genen Wochen — gemein­sam mit Euch – viel erre­icht: Unsere Kurse bzw. Train­ings-Ein­heit­en sind ja nun zahlen­mäßig begren­zt. Das ist doch …

Weit­ere Neuigkeit­en find­en Sie unter News.

Gesundheit durch regelmäßiges Training

Unser umfangreiches Kursangebot

Egal ob Profi, Hob­by-Sportler, oder Ein­steiger. In unserem abwech­slungsre­ichen Ange­bot find­est Du den richti­gen Kurs für Dich. Unter Anleitung unser­er Train­er/-innen machen wir Dich fit für Deinen All­t­ag!
Hier find­en Sie einen Kalen­der mit allen Kurszeit­en:

Unser Kurskalen­der

  • Neue Kurse braucht das Land
    BBP, AEROBIC und Wet­tkampf-Train­ing für alle! Wir haben in den ver­gan­genen Wochen — gemein­sam mit Euch – viel erre­icht: Unsere Kurse bzw. Train­ings-Ein­heit­en sind ja nun zahlen­mäßig begren­zt. Das ist doch ein VORTEIL! Denn: Qual­ität ste­ht – ger­ade bei gesund­heit­sori­en­tiertem Train­ing – ganz oben! Das bedeutet: Inten­sive Betreu­ung / Hil­fe für jede/n Teilnehmer/in! Also auch weit­er­hin: Bitte … Neue Kurse braucht das Land weit­er­lesen
  • Schul-AGs für Rosen­stadtschule
    „Kraft­train­ing für Mäd­chen“ – Grund­la­gen und Möglichkeit­en in The­o­rie und Prax­is (mon­tags) In der AG „Kraft­train­ing für Mäd­chen“ erlernt man die Vor­bere­itung und die Basics des Kraft­train­ings. Kraftübun­gen wer­den sta­tisch und dynamisch aus­ge­führt. Neben ein­er Kraftmes­sung zur Train­ing­sop­ti­mierung find­et ein Train­ing an kon­ven­tionellen Geräten eben­so statt, wie ein Chip­karten ges­teuertes Train­ing. Mitzubrin­gen sind eine Fed­er­tasche, ein Col­lege­block, … Schul-AGs für Rosen­stadtschule weit­er­lesen
  • Taek­won-Do
    Taek­won-Do Schnel­ligkeit und Dynamik Taek­­won-Do auch Tae-Kwon-Do oder Taek­won­do ist eine kore­anis­che Budo-Art.  Das Wort Taek­­won-Do set­zt sich aus den fol­gen­den drei sinoko­re­anis­chen Sil­ben zusam­men: Tae = „Fuß“: ste­ht für alle Fußtech­niken, Kwon = „Faust“: ste­ht für alle Hand- und Armtech­niken und Do (abgeleit­et vom chi­ne­sis­chen Begriff Dào) = „Weg“, „Lehre“: wie im Deutschen ist „Weg“ auch als Meth­ode oder Ziel­streben zu ver­ste­hen. Die Deut­lichkeit des Do im Train­ing ist … Taek­won-Do weit­er­lesen
  • San­fte Rück­en­schule
    San­fte Rück­en­schule Train­er: Klaus Pet­zoldThe­ma: San­fte Übun­gen für den „lädierten Rück­en“ Fast alle Übun­gen wer­den im Sitzen aus­ge­führt und sind deshalb auch für Per­so­n­en mit akuten Beschw­er­den geeignet. Trainiert wird dien­stags um 10:oo Uhr. Bei Bedarf kön­nen weit­er­führende Übun­gen an speziellen Fit­­ness-Geräten gemacht wer­den. Selb­stver­ständlich ste­ht auch hier­bei ein/e Trainer/in zur Seite. Eine sin­nvolle Ergänzung ist das Train­ing an MPG lizen­zierten Kraft-Gerä­ten­Da die … San­fte Rück­en­schule weit­er­lesen
  • Rück­en und Pilates
    Rück­en und Pilates Rück­en & Pilates – ein notwendi­ges Konzept: Rück­en­schule trifft auf spezielle Sys­teme wie z. B. Pilates: Ganzkör­per­train­ing, Präven­tion, sen­so­mo­torische Übun­gen für den Rück­en, Muskelschlin­­gen- und Muskelket­ten­train­ing, Erweck­en von psy­chosozialen Ressourcen, Rück­­en-Aktiv-Konzept … also ein run­dum fundiertes Gesund­heits-Train­ing für Rück­en, Hal­tung und funk­tionelle Entspan­nung. Die Trainer­in Angeli­na Beil­fuß ist DOSB- / DTB –Trainer­in, Spezial­istin für „Hal­tung … Rück­en und Pilates weit­er­lesen
Training durch Pilates

Gesundheit durch Pilates

Pilates, auch Pilates-Meth­ode genan­nt, ist ein sys­tem­a­tis­ches Ganzkör­per­train­ing zur Kräf­ti­gung der Musku­latur, primär von Beckenboden‑, Bauch- und Rück­en­musku­latur. Das Pilat­es­train­ing kann auf der Mat­te und an speziell entwick­el­ten Geräten stat­tfind­en.

Erfun­den hat es der Deutsche Joseph Huber­tus Pilates. Er nan­nte seine Meth­ode zunächst Con­trol­o­gy, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hil­fe des Geistes zu steuern.

Unser Kurs “Rück­en und Pilates”

auf Ihre Gesundheit abgestimmtes Training

Weitere Themen

Viele weit­ere The­men wie Videos zur Kor­rek­ten Aus­führung viel­er Übun­gen, Infor­ma­tio­nen zur Geschichte Kore­as, oder Artikel über die The­men Gesund­heit und Sport find­en Sie in unserem News-Bere­ich.