FITNESS

Kon­ven­tionelle Geräte, PC-ges­teuerte Geräte, Muskel- & Herz-Checks.

TAEKWON-DO

Selb­stvertei­di­gung, Car­dio-Box-Work­out.

RÜCKEN & MEHR

Neue Rück­en­schule, Rück­en-Fit, Pilates, Men­tal-Bal­ance, Aer­o­bic, Stepp.

ENTSPANNUNG

Sauna, Römis­ches Dampf­bad, Tiefen­wärme.

PRISMA-Uetersen.
Weil Gesundheit kein Zufall ist

Aktuelles

Weit­ere Neuigkeit­en find­en Sie unter News.

Unser umfangreiches Kursangebot

• Taek­won­do: Kurz-Work­out 1
  In weni­gen leicht ver­ständlichen Schrit­ten erk­lärt Klaus Pet­zold aus dem PRISMA Black Belt Cen­ter Uetersen die wichtig­sten Bewe­gun­gen des Taek­­won-Do. Er schafft eine Verbindung zwis­chen der san­ften Gym­nas­tik des Men­tal Bal­ance Train­ings und er hochef­fizien­ten dynamis­chen Gym­nas­tik des Tra­di­tion­al Taek­­won-Do. Diese “Zwis­chen­­durch-Work­outs” sollen motivieren: Mal eben 5 Minuten inten­siv den Kör­p­er beleben. Die Inten­sität hängt natür­lich vom … Taek­won­do: Kurz-Work­out 1 weit­er­lesen →
• Men­tal Bal­ance: Kör­per­wahrnehmung
  Auf­ste­hen – Schritt 1.: Sitzen Es fol­gt die (Eigen-) Wahrnehmung: Nun erst begin­nt das Auf­ste­hen.Erst mit Schwin­gen, dann mit Schwung.Schritt 1 (aus Sitzposition/ Bild 1): Diese Übung gern jeden Tag üben, selb­stver­ständlich rechts und links. Mit den her­zlich­sten Grüßen,Dein Train­er Klaus Pet­zold aus dem PRISMA Gesund­heits-Stu­­dio Uetersen,der übri­gens schon wieder „sitzt“….Was für Inter­pre­­ta­­tions-Möglichkeit­en das Üben doch so … Men­tal Bal­ance: Kör­per­wahrnehmung weit­er­lesen →
• Ein­führung in das Men­tal Bal­ance Train­ing
  Men­tal Bal­ance ste­ht für geistiges Gleichgewicht(Gleichgewicht von denken, wün­schen, pla­nen), wobei der Begriff „Bal­ance“ bewusst zwei­deutig ist, denn umgangssprach­lich würde man diesen Begriff eher der kör­per­lichen (also Bewe­­gungs-) Seite zuord­nen. Das jedoch ist nur ein Neben­ef­fekt, wir wollen nicht zu sehr in den the­o­retisch defin­i­torischen Bere­ich abschweifen, denn auch das Geistige ist natür­lich kör­per­lich. All­ge­meine Bewe­gungs­grund­la­gen: Kör­per­wahrnehmung: … Ein­führung in das Men­tal Bal­ance Train­ing weit­er­lesen →
• Neue Kurse braucht das Land
  BBP, AEROBIC und Wet­tkampf-Train­ing für alle! Wir haben in den ver­gan­genen Wochen — gemein­sam mit Euch – viel erre­icht: Unsere Kurse bzw. Train­ings-Ein­heit­en sind ja nun zahlen­mäßig begren­zt. Das ist doch ein VORTEIL! Denn: Qual­ität ste­ht – ger­ade bei gesund­heit­sori­en­tiertem Train­ing – ganz oben! Das bedeutet: Inten­sive Betreu­ung / Hil­fe für jede/n Teilnehmer/in! Also auch weit­er­hin: Bitte … Neue Kurse braucht das Land weit­er­lesen →
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  Schul-AGs für Rosen­stadtschule
  „Kraft­train­ing für Mäd­chen“ – Grund­la­gen und Möglichkeit­en in The­o­rie und Prax­is (mon­tags) In der AG „Kraft­train­ing für Mäd­chen“ erlernt man die Vor­bere­itung und die Basics des Kraft­train­ings. Kraftübun­gen wer­den sta­tisch und dynamisch aus­ge­führt. Neben ein­er Kraftmes­sung zur Train­ing­sop­ti­mierung find­et ein Train­ing an kon­ven­tionellen Geräten eben­so statt, wie ein Chip­karten ges­teuertes Train­ing. Mitzubrin­gen sind eine Fed­er­tasche, ein Col­lege­block, … Schul-AGs für Rosen­stadtschule weit­er­lesen →