Online-Studio: Angelina mit XiaoYing
Laufzeit [3:18min] / Angelina zeigt ein vielfältiges Programm im PRISMA Online Studio. Inhalt Übungen mit dem Stock Kraft, Haltung, Koordination
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Klimmzüge – Der Hit unter den Kraftübungen
Diese Übung steht nicht oft auf dem Trainingsplan, weil viele es einfach nicht schaffen, Klimmzüge sauber auszuführen. Klimmzüge gehören jedoch zu den wichtigsten Muskelübungen überhaupt und dürfen im Training nicht fehlen. Mit etwas Übung und Vorbereitung können auch Sie von dieser Übung profitieren. Klimmzüge gehören zu den Klassikern des Kraftsports und sind eine ideale Grundübung … Klimmzüge – Der Hit unter den Kraftübungen weiterlesen
Mit der Kraft der Gedanken zu mehr Muskelwachstum
Viele erleben beim Krafttraining die Diskrepanz, dass genetische Grenzen nicht beliebig ausdehnbar sind, dass „Wachstum“ aber eben ausschließlich mit dem messbaren MEHR definiert wird. Um immerhin an ihr Limit zu kommen, entdecken aber nur wenige eine wesentliche Kraftquelle. Ihren Geist! Viele fortgeschrittene Kraftsportlerinnen und Kraftsportler denken häufig darüber nach, wie sie weitere Verbesserungen ihrer Leistung … Mit der Kraft der Gedanken zu mehr Muskelwachstum weiterlesen