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Klimm­zü­ge – Der Hit unter den Kraft­übun­gen

Die­se Übung steht nicht oft auf dem Trai­nings­plan, weil vie­le es ein­fach nicht schaf­fen, Klimm­zü­ge sau­ber aus­zu­füh­ren. Klimm­zü­ge gehö­ren jedoch zu den wich­tigs­ten Mus­kel­übun­gen über­haupt und dür­fen im Trai­ning nicht feh­len. Mit etwas Übung und Vor­be­rei­tung kön­nen auch Sie von die­ser Übung pro­fi­tie­ren. Klimm­zü­ge gehö­ren zu den Klas­si­kern des Kraft­sports und sind eine idea­le Grund­übung … Klimm­zü­ge – Der Hit unter den Kraft­übun­gen wei­ter­le­sen

Mit der Kraft der Gedan­ken zu mehr Mus­kel­wachs­tum

Vie­le erle­ben beim Kraft­trai­ning die Dis­kre­panz, dass gene­ti­sche Gren­zen nicht belie­big aus­dehn­bar sind, dass „Wachs­tum“ aber eben aus­schließ­lich mit dem mess­ba­ren MEHR defi­niert wird. Um immer­hin an ihr Limit zu kom­men, ent­de­cken aber nur weni­ge eine wesent­li­che Kraft­quel­le. Ihren Geist! Vie­le fort­ge­schrit­te­ne Kraft­sport­le­rin­nen und Kraft­sport­ler den­ken häu­fig dar­über nach, wie sie wei­te­re Ver­bes­se­run­gen ihrer Leis­tung … Mit der Kraft der Gedan­ken zu mehr Mus­kel­wachs­tum wei­ter­le­sen