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Klimmzüge – Der Hit unter den Kraftübungen

Diese Übung ste­ht nicht oft auf dem Train­ings­plan, weil viele es ein­fach nicht schaf­fen, Klim­mzüge sauber auszuführen. Klim­mzüge gehören jedoch zu den wichtig­sten Muskelübun­gen über­haupt und dür­fen im Train­ing nicht fehlen. Mit etwas Übung und Vor­bere­itung kön­nen auch Sie von dieser Übung prof­i­tieren. Klim­mzüge gehören zu den Klas­sik­ern des Kraft­sports und sind eine ide­ale Grundübung … Klim­mzüge – Der Hit unter den Kraftübun­gen weit­er­lesen

Mit der Kraft der Gedanken zu mehr Muskelwachstum

Viele erleben beim Kraft­train­ing die Diskrepanz, dass genetis­che Gren­zen nicht beliebig aus­dehn­bar sind, dass „Wach­s­tum“ aber eben auss­chließlich mit dem mess­baren MEHR definiert wird. Um immer­hin an ihr Lim­it zu kom­men, ent­deck­en aber nur wenige eine wesentliche Kraftquelle. Ihren Geist! Viele fort­geschrit­tene Kraft­sport­lerin­nen und Kraft­sportler denken häu­fig darüber nach, wie sie weit­ere Verbesserun­gen ihrer Leis­tung … Mit der Kraft der Gedanken zu mehr Muskelwach­s­tum weit­er­lesen